1,服用枸杞子鸡蛋羹。
准备枸杞子20克、鸡蛋2只,将鸡蛋去壳,与枸杞子一起搅拌均匀,蒸到鸡蛋熟透即可,随意服用。
功用解析:枸杞子入肝经,肾经,具有滋补肝肾、益精明目和养血的功效。现代药理实验以及临床研究证明,枸杞子可以保护和营养视网膜组织,,增加视网膜组织中维生素C的含量,从而增强人的视力。祖国传统医学则认为,肝肾功能的强弱,决定了眼睛功能的好坏。所以,善于滋补肝肾的枸杞子,就成了明目的良药。
2,脚趾抓地防治老花眼。
双脚的脚趾同时用力屈曲抓地2秒钟,然后伸直放松5秒,接着再抓地。这个动作反复进行50次,每天早晚练习,坚持两个月以上即可。
功用解析:肝脾肾三条经脉全都起始于脚趾前端,足部反射区的眼区也位于双脚第二脚趾和第三脚趾的根部。脚趾有力的抓地动作可以刺激这三条经脉和足部反射区的眼区,因此可以滋养眼部,促进眼睛气血的运行。这和远端取穴有着异曲同工之妙。
3,服用枸杞桑椹汁。
准备枸杞子、桑葚子、山药各10克,红枣10个。水煎两次,取出头汁和二汁。服用的时候,两汁相隔3到4小时。
功用解析:枸杞子滋补肝肾,桑葚子也是滋补肝肾的良药。山药健脾胃,有助于生化气血。所以,此方长期饮用,对于缓解因为肝肾虚弱所致的眼花、耳鸣,有很好的效果。
4,服用桑麻汤。
准备桑叶10克(干品),黑芝麻20克。加水300毫升煎煮15分钟,去渣取汁,用桑叶汁冲服炒熟碾碎的黑芝麻20克,每天早上空腹服用,长期坚持,效果明显。
功用解析:桑叶有平肝明目的功效,黑芝麻有滋补肝肾阴津的功效,因此对于肝肾阴虚所致的老花眼、视物不清有明显疗效。尤其是对已经患上老花眼的人,有防止病情加重的作用。
5,毛巾热敷方法治疗老花眼。
将专用毛巾折好,泡在热水中,捞出拧干,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上。这个时候睁开双眼,让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后,重新泡热水中,再热敷。反复3次。之后按摩太阳穴和眼眶。
功用解析:此法可以有效促进眼部的血液循环,对于增强眼部视力有明显效果。一般来说,坚持半个月以上,效果就尤为明显。
此外,下列经常使用,也能在一定程度上滋补肝肾、明亮双眸。
黑豆粥——黑豆和粳米各100克,浮小麦50克。将浮小麦用纱布包好与黑豆一起入锅加水煎煮,等黑豆煮开花之后,取出装有浮小麦的纱布包,再加入粳米煮粥,煮熟即可。每天早晚各服用一次。
女贞子粥——女贞子、枸杞子50克,粳米300克,冰糖适量。先将女贞子和枸杞加清水小火煮沸30分钟,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上药汁中煎煮成粥,每天早晚服用。
胡萝卜粥——胡萝卜250克、粳米150克。先将胡萝卜切成细丝,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚服用
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