很多人可能都知道正确的饮食有助于保持心脏健康，但是你知道喝什么饮料也可以保证心脏的正常工作吗？下面就介绍一些有益于心脏健康的饮品。
咖啡
虽然曾经被认为是一种不好的习惯，但现在我们了解到喝咖啡与许多健康益处相关，包括对心血管益处。 研究发现，每天喝三到五杯咖啡的人患心脏病风险显着降低。其他研究表明，适度饮用咖啡（每天约四杯）也与中风和心力衰竭的风险较低有关。
红酒
近年来，一些研究已经将适度的酒精摄入与心脏病的减少联系起来。研究人员认为，红葡萄酒中有一种称为多酚的化合物，可能有助于减轻炎症并改善血液循环。如果你喜欢喝酒，要注意适度饮用。适量饮酒意味着男性平均每天喝一到两杯，女性平均每天喝一杯。
茶
有很多证据表明茶有助于促进心脏健康。这是因为不管是绿茶还是红茶，都富含儿茶素和表儿茶素，它们是组成类黄酮的一部分。研究表明类黄酮可能有助于减少炎症反应，从而减少动脉内的斑块积聚。
100％葡萄汁
如果你不喜欢喝酒，那可以选择100％葡萄汁。深紫色的葡萄能够提供许多植物多酚，用这种葡萄制成的100％葡萄汁，与红葡萄酒相比，具备相同数量的多酚以及心脏保健功效，并且有助于促进血液的健康循环。
图片来源：网络
联系客服
