很多人都有这样的苦恼，用了很多方法终于减肥成功了，但是稍微放松一下，体重比火箭升得还快，后期不管再怎么折腾，体重就是减不下来，不知道该怎么办好了！
我们不能排除这和自己的减肥计划、执行能力等个人因素有关，因为节食和运动都必须有严格的标准，重要的是制定了这样的方案之后，就要求胖友们严格按照要求执行，哪个环节做不好的话都会制约着整个减重效果。所以，这很可能是个人因素导致的。
但是还有一个就是在体质上，有的胖友天生是易胖的体质，甚至喝凉水都能胖的类型。这个我见得很多，我就有不少这样的胖友通过代谢纠正手术减肥的。对于这类人，减肥真的是如履薄冰，稍有不慎就会滑到让自己减肥失败。
也有一些严重超重的胖友，可能刚开始减肥成功只是假象，是减了个假肥。因为你开始限制饮食或者增加运动量时，体内可能会丢失一些水分，这样体重也会减轻一些，但是现实是并没有减肥，体内的脂肪并没有减少。之后身体又会产生一些应激反应，促使这些丢失的成分补回来。
所以说，想要减肥不能只靠意愿，还要有方法，不同的人适合的减肥方法是不同的。想知道你是属于哪种类型吗？
