首先，引起血液问题的四种类型分为：血虚、血瘀、血寒、血热，血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血。
一、血虚：补血，重点是调脾。
血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
食疗方法：当归黄芪茶
当归黄芪茶的方法：1、黄芪和当归的份量是5：1的比例，如果黄芪30克，当归6克；2、将当归和黄芪三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝；
注意：1、血虚的人每天可将煮好的当归黄芪水当茶喝；2、身体有大病的时候不要喝当归黄芪茶；3、感冒期间不要吃黄芪；4、当归的每个部位功效不一样：当归头止血、当归身补血、当归尾活血；5、补血的时候用当归身煮蛋，当归煮蛋——男女都可食用有很好的补气作用；
二、血瘀
血瘀的症状：脸色暗沉、唇色浅、局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
食疗方法：桂圆核桃茶
桂圆核桃茶的方法：1、一份桂圆加两份核桃冷水下锅；2、开锅后煮20分钟；
注意：失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病。
三、血寒
血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。
食疗方法：生姜红枣茶
生姜红枣茶的方法：1、五六个红枣冷水下锅煮；2、水开后煮5分钟；3、加三片生姜煮5分钟；4、起锅前加红糖。
注意：生姜红枣最好早上喝，不能超过中午、必须喝热的；生姜红枣茶的功效：1、女性下巴长痘；治疗消化不良、风寒感冒；3、调和消化系统和呼吸系统的功效能。喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。
四、血热
血热的症状：1、身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血；2、白头发、心烦气躁、情绪不稳定；
血热食疗方法：凉拌马齿苋
凉拌马齿苋的方法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃。
注意：平时不宜生吃马齿苋，会腹泻，必须先用水焯一下再吃，治疗疾病时可以生吃马齿苋，生吃马齿苋：1、可以预防治疗小孩的手足口病；2、治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛；凉拌马齿苋的功效：可以名明目、治疗少白头。
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