每日学习一味中草药~黑芝麻

药性:甘，平。归肝、肾、大肠经。

药效:补肾益肝，润肠通便。

黑芝麻是一种常见的养生滋补品，对于黑芝麻的了解，一般都停留在黑发，养胃上。而对黑芝麻的功效与作用及禁忌并未深入可解。黑芝麻具有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓的功效。与此同时还有健脑益智，益寿延年的功效。

黑芝麻富含蛋白质，脂肪，多类维生素，卵磷脂等人体所需营养物质，又为食药兼备之品，经常付黑芝麻有利于补精，泽皮肚，乌须发，增体质之作用。

黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，肠燥便秘。

黑芝麻的功效与作用还在于黑芝麻中富含维生素E，而且黑芝麻的维生素含量位于植物食品之首。而维生素E是我们身体不可或缺的维生素之一，所以我们可以经常服用黑芝麻。黑芝麻的食用方法有很多，可炒食当零食服用，也可以做调味品，放在菜或者汤里。

黑芝麻虽好，但不是人人都可以服用的。

禁忌

患有慢性肠炎，有腹泻症状的人不可以服用，因为黑芝麻有致泻作用。

黑芝麻不可以多吃，多吃会导致内分泌紊乱，也会引起头发的发质下降，黑芝麻每天服用小半勺即可。

黑芝麻不可以个鸡肉一起吃，会引起食物中毒，严重者会死亡。

今天我们，就写到这里了，有什么不对的地方，欢迎大家指出来

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