五脏喜欢什么运动？我们从心肝脾肺肾说起；...

我们从心肝脾肺肾说起；
1、心喜——拍肘窝——祛X火、助睡眠
2、肝喜——擦两肋——疏G解郁
3、脾喜——揉肚子——调脾胃、助消化
4、肺喜——深呼吸——呼吸畅、强心肺
5、肾喜——搓后腰——暖腰强肾

不论男女，肝不好的人，身体这10个表现“掩盖不住”

1、腰腹赘肉多，不该胖的地方容易发胖——肝代谢异常
2、天天洗头，头发还是油成一坨——肝经湿热
3、指甲凹凸不平、有竖条纹，颜色偏黄——肝功下降
4、刷牙也去不掉的口臭，嘴里发苦——肝毒过多
5、天天洗澡皮肤还是觉得瘙痒、干燥——肝风轻动
6、脾气暴躁，容易生闷气，情绪控制不住——肝火旺盛
7、晚上迟迟睡不着、梦多，凌晨1-3点惊醒——肝经堵塞
8、脚底无血色，干燥有裂纹，脱皮严重——肝血不足
9、年纪不大，两鬓白发已比较明显——肝胆双虚
10、肚子容易胀气，想放屁的时候憋不住——肝气郁滞

肝不好，如果不重视保养，容易久拖成大病。
老中医推荐养肝小金方：
准备：菊花、决明子、金银花、桂花、牛膀根、枸杞等科学配伍，制成茶包，每天一包，加开水泡5分钟，每天喝2杯，可以帮助降肝火、解肝郁、润肝血、排肝毒，用上一两个月，肝调养好了，生活质量提高了，身体健康有活力有精气神，工作也轻松了。