九蒸芝麻丸真的有效吗，九蒸九晒芝麻丸有用吗？

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“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”是民间流传的养生古语，道出了黑芝麻与头发之间的密切关系。据《抱朴子》里记载：吃黑芝麻丸，一年皮肤光泽，两年头发返黑，三年齿落更生，四年水火不能侵，五年行及奔马。

黑芝麻可以补肾黑发，提精神，补钙作用也比牛奶好，芝麻丸里面还有蜂蜜，而蜂蜜又是可以美容养颜，抗疲劳的东西，黑芝麻经过九蒸九晒后，捣碎出油，加入蜂蜜制成丸子，这些营养更容易被人体吸收，除了本来就不能吃黑芝麻和蜂蜜的人，其他人都可以吃，适合大部分人，一般男女老少孕妇都可以食用。