每天5分钟，你也可以成为一个厉害的人!

​一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身边99%的事情，对于我们和别人而言都毫无意义。

对于自律而言，少即多！

如何养成自己的核心自律力，这四个原则值得学习：

一、减法

为什么要做减法？你不是所有的自律行为都适合，也不是适合你的所有的事你都该去做。

舍弃无用的社交，舍弃消极的朋友，舍弃多余的信息，让那些重要的东西逐渐浮现出来，以从中找到你自己的“痛点”，这是一种自律的极简智慧。

放弃无用的社交，把更多的时间留给自己和家人。专心做自己喜欢做的事，因为人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。

找到你的那只引领你飞翔的蝴蝶，让它开始振动翅膀。

二、聚焦

清静环境：把所有对你完成目标有影响的事物都拿走，远离所有会对你产生干扰的人或事。比如说，你想要减肥，你就要把所有高热量的东西都都处理掉，不要让它们出现在你的面前。如果你更加专注的学习，你旁边别放手机，零食，电视等等让你产生分心的事物。

安静内心：保持一颗平常心，不要因为自己的某个想法而立即停下手中的工作，将注意力转移。你可以在身边放一张白纸，当你有什么新的想法出现，你可以把它们记录在纸上，时刻保持你的头脑是清空状态。

三、优先

人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。人生重要不紧急的事件才是你应该重点关注，且投入持久能量的人生基本盘。

其实一个人想要长远良好的发展，需要将75%的时间花费在重要且不紧急的事情上，但是我们大部分人却将大部分的时间花费在了紧急但不重要的事情上！

重要不紧急的事件包括能力的提升与学习、高价值的自律、长远的规划发展、关系与资源的维护、健康的保持和心态的调整等。

四、调频

不乱节奏，坚持自己的节奏，不要让任何人打乱你的节奏。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。

当你能够保持专注的时候，自律的50％工作已经完成了，因为你此刻只有一件事情去做，那就是完成与目标密切相关的事情。这意味着，你不需要在其他杂事上面浪费你的精力和时间。

自律才能自由。微自律：21堂成人必修的自律课，对“大多数人”有效，可能是全网最有“味道”的自律类创新课程，

每天5分钟，你也可以成为一个厉害的人!