肝脏好不好，看身体“五处”，日常想要保肝，三件事别再做了！

“肝脏不好，人未老先倒”，也就是说肝脏对于人体健康是十分重要的，生活中被肝脏问题所困扰的人数也越来越多。

之所以肝脏问题高发，其中一个重要原因就是肝脏是“没有痛觉神经”的器官，具有超强的代偿功能，即使已经不堪重负，人们也感觉不到疼痛，所以常常会忽视，等到察觉，往往病情已经难以控制。

所以，生活中，一定要格外注意肝脏的健康，尽量避开伤肝的习惯。

肝脏好不好，看身体“五处”：

第一处：看面部

当肝脏情况异常以后，其排毒解毒的功能也会下降，所以身体中产生的毒素不能及时被外排，表现在皮肤上，就会引起皮肤颜色晦暗，没有光泽。

并且随着毒素的堆积，面部还容易出现痤疮，粉刺，这是由于毒素过多，引起激素失衡、内分泌失调所导致的。

第二处：看睡眠

肝脏是否在一个健康的状态下，会直接与睡眠质量产生关系，肝主魂，肺主魄，肝脏不好的人，很难有一个好的睡眠状态。

肝主疏泄，具有调节情志的功能。若肝脏不好，在凌晨两三点钟很容易醒来，因为这个时间段是肝经最为活跃的时候。

而如果长期半夜醒来，肝脏得不到足够的养护和修复，就会人持续的进入恶性循环当中，导致肝脏问题更加严重。

第三处：看眼睛

当你经常出现眼睛酸涩，流泪的情况，说明你已经用眼过度，并且这也同样表明你的肝血不足。

眼睛需要充足的肝血去滋养，才不会酸涩，同时也会眼睛水灵，清澈。

如果是肝脏问题较为严重的人，还会出现眼睛巩膜发黄的情况这是由于身体中的胆红素水平升高造成的，一般出现这种症状，切不可大意，这种症状是判断肝脏疾病的重要依据。

第四处：看指甲

在中医上认为：“肝主筋”，指甲也是筋的一种，所以想要知道肝脏的状态，可以从指甲的表现进行判断。

最为健康的指甲是呈现淡粉色，并且平滑有光泽，无棱线。

但是如果是肝脏不好的人，往往会表现出指甲上有明显的纵形纹路，并且指甲还会易断，发白等多种表现，这都说明肝脏出问题了，要及时养肝。

第五处：看尿液

肝脏异常以后，身体中的胆红素代谢就会受到影响，代谢不正常，就会在身体中堆积。

而其排除的主要途径之一就是尿液，一般我们在早上起床以后，会出现尿液发黄的情况，但是肝脏不正常的人出现的表现就是尿液如茶色，有些发红，还会带有异味出现。

此时就不要单单只是考虑喝水少了，而是要考虑肝脏的影响。

日常想要保肝，三件事别再做了：

第一件：饮酒无度

只要是含有酒精成分的饮品，其代谢产物，对于肝脏均会有一定程度的损伤，并且现在的人聚餐，应酬很多，喝酒也是常事。

但是饮酒的过程中，会损伤肝脏细胞，增加肝脏的代谢负担，还会增加诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化等问题的几率。

所以，想要肝脏健康，日常一定要注意少饮酒，不能贪杯。

第二件：不吃青菜

饮食，对于肝脏的健康影响很大，在中医上讲，五色入五脏，而青色是入肝经的，所以日常保肝，青菜是不可缺少的。

我们常吃的例如黄瓜，芹菜，蒲公英等都是保肝不错的选择，经常食用，有注意通肝气，促进肝脏排毒。

第三件：食用霉变的食物

在霉变的食中，会产生一种一级致癌物，叫做黄曲霉毒素，这种毒素，对于身体损伤很大，尤其是肝脏。

并且它还非常耐高温，我们平时做菜的温度是不能对它造成威胁的。

所以日常中，霉变的谷物，花生，食用油就一定不能吃了。