营养养生就要从早餐做起，教大家几种做营养粥的方法。

这年头，琴棋书画早就过时了！只要会熬粥那就是贤妻良母~~~晚上把食材交给逗逗福豆浆机，每天早上就能喝到热腾腾的粥~养生的、暖胃的、美容的，超方便！爱睡懒觉的上班族，你们有福了~~！

 

杂粮粥

黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g

做法：

1)所有食材放入碗里，淘洗干净。

2)倒入逗逗福豆浆机内。

3)在豆浆机内加入600ML水

4)按“五谷杂粮粥”功能键，十几分钟煮熟即可

 

黑豆大枣粥

黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量

做法：

1)准备好所有材料。

2)黑豆提前浸泡。

3)将糥米洗净，放入豆浆机内。

4)加入泡好的黑豆。

5)加入洗净的大枣。

7)豆浆机内也加入600ML水。

8）按“五谷杂粮粥”功能键，十几分钟煮熟即可

 

核桃仁粥

糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量

做法：

1)准备好糯米80克，大米40克，八宝米20克。

2)还有核桃仁，我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。

3)将糯米、大米和八宝米清洗干净放入逗逗福豆浆机内。

4)注入600ML的清水。

5)按“五谷杂粮粥”功能键，十几分钟煮熟即可

 

八宝粥

黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

做法：

1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

2)花生仁也提前泡发。

3)板栗去外衣后，切成小粒。荸荠没拍照，也是销去外衣后切碎粒。

4)玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。

5)糯米洗净备用。

6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入豆浆机内，加入600ML水后，按“五谷杂粮粥”功能键，十几分钟煮熟即可

 

核桃红豆粥

核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

做法：

1)准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

2)加入600ML的水，倒入淘洗好的红豆和大米。

3)再倒入去壳的核桃仁放到逗逗福豆浆机内。

4)按“五谷杂粮粥”功能键，十几分钟煮熟即可