这些放上一起胜过大补汤，吃多了也不上火，怪不得饭店要50元一扎

提到贴秋膘，冬补，第一想到的就是大鱼大肉，其实在我们身边有一些不起眼的东西却胜过大补汤，吃多了也不上火。

它们就是南瓜红枣小米糯米。

以前喜欢用着几样东西来煮粥，有了豆浆机了以后呢，就开始打米糊，我发现米糊比粥口感更好，关键关键的是营养更容易吸收。

南瓜米糊制作非常的简单，有一台豆浆机就搞定了。南瓜红枣小米大米或糯米，统统放在豆浆机中，启动电源，程序结束就完成了。

【南瓜红枣小米糊】

【材料】：糯米、小米各一把，南瓜200克，红枣5个

【制作】：

南瓜清洗干净，切成小块，南瓜皮不需要削掉，南瓜皮的营养价值也非常的高。

红枣洗干，去核备用。

将糯米和小米放入盆中，淘洗干净。

然后将处理好的南瓜、红枣，还有糯米小米通通地放入豆浆机中。

盖上盖子启动相应的启动米糊打或者五谷杂粮都可以。

程序结束，南瓜红枣小米糊制作完成，倒入碗中亨用。

【贴士】：

米糊制作很简单，比煮稀饭还省事，就是豆浆机不好清洗，一定要趁热赶紧洗干净，干了以后，米糊沾着，就需要费些事了。