很多台球爱好者问为什么自己打出的低杆那么的没有力度，基本只能后退一点就停止了，不像我们看到的比赛那样强烈的低杆，基本可以后退半个台面！大家都知道低杆在台球中是经常用到杆法，那么如何打出强烈让自己满意的杆法呢？其实这里的秘诀就两个字：送杆！
如图所示：桌面上只有一颗母球，我们利用低杆左右塞进行对称练习，这个练习我们称之为送杆训练。
许多人都会以为这是下塞练习，其实这个训练的特质不在于母球的旋转。当母球从前方滚过来时，这时候我们已经没有时间将球杆从前方拉回后方了。由于没有太多的时间来准备，因此必须将球杆保持在后方等它，养成将力量从后方准备好的习惯，这样等母球滚过来的时候才打得到它。
而且由于母球本身已经具有速度，因此发力过程必须平缓，从而养成后方直接发力的能力。
养成一定的习惯之后，可以感受到手腕与手肘发力的匹配状态，这是非常好的训练方式。
在做这个训练时，我们需要注意几点：
1. 打完之后球杆要贴着桌面。
2. 不能太快起身。
3. 每次打击完之后要重新站起来再趴下去打击。
4.尽可能将自己动作的部位都充分利用上。
5.尽可能追求完美无缺的标准。因为，只有身处在追求完美的心态当中，我们动作的细节才不容易被自己忽略了。追求无懈可击，本来就是我们锻炼的动力。
这种练习方式可以非常快速地帮助我们在短时间内获得强大的打击能力。
小朋友利用这种训练方式，出杆变得非常从容，并且在第12天就能够打出效果良好的中长台低杆了。
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