很多人说：生命是节制的艺术，想要一个健康的身体，就必须学会舍弃欲望。
而如果任由自己沉浸在欲望中予取予求，那么你的身体也自然会遭到各种反噬。
这让我突然想起之前上过热搜的一则新闻，曾一度引起大家对健康的关注。
中国跳水冠军吴敏霞在网络上拍了一段短视频。
她说，刚刚替老公签下人生第一份病危通知书，不由得惊出一身冷汗。
而她老公张效诚直接在ICU躺了一个星期。
具体是什么原因呢？
张效诚在视频中有谈到：
他在出事前，曾经独自吃了3斤小龙虾。
而且他很喜欢吃虾头里的黄，每一只小龙虾都喜欢嘬一口虾头，然后吃完第二天身体就出现乏力和发烧症状。
不过当他排除了感染新冠病毒的情况后，也没有太在意。
甚至还在不久后去健身房健身，结果症状逐渐加重，直到自己的尿液都变成了酱油色，这才意识到不对劲，于是赶紧跑去医院检查。
医生的检查结果显示张效诚肌酸激酶飙升，达到了5613，而一般普通人正常值是176（上限）。
情况危急，医生立马将张效诚送进重症监护病房（ICU）进行抢救，并诊断为“横纹肌溶解症”。
而且还一度向患者家属下达了病危通知书，由妻子吴敏霞签字。
这个阵仗就算是久经考验的世界冠军也彻底慌了神！
那么，到底什么是横纹肌溶解症？
是不治之症吗？
真的跟吃小龙虾有关吗？
横纹肌溶解症，用大白话讲就是人体肌肉细胞因各种原因被溶解、破坏，细胞内的东西流到外面来的一系列病症，会有突发的肌肉疼痛、肌无力、酱油色尿等症状。
虽然最近经常出现因为吃小龙虾导致横纹肌溶解的新闻，但遗憾的是，质监局专家公开筛查了900多种化学物质，并未发现小龙虾中有导致横纹肌溶解的物质。
然而，可以明确的是，剧烈、过量的运动，肌肉受到大力撞击、长时间压迫，其次还有酗酒、外伤、癫痫、肌肉缺血性萎缩、遗传等等，都有可能导致横纹肌溶解。
可事实如此，又能怎么样呢？
在如今物欲横流的社会，多少人一日三餐都以外卖为生，多少人在深夜12点还吃着烧烤、小龙虾，又有多少人在熬夜的不归路上猝死。
现在社会，诱惑太多，很多年轻人放纵了自己的欲望，便将自己逼入绝境。
曾经在知乎上看到这样一段故事：
有一名23岁的大学生刚刚踏入社会。
凭借优质的学历、高超的专业水平，一毕业就被一家知名外企高薪录用。
新公司的同事为他举行了欢迎仪式，特意在当地一家知名酒店包了一桌酒菜。
为了在新同事和领导面前表现自己，这位意气风发的年轻人几乎来者不拒。
白酒、啤酒、红酒轮番上阵，尽显豪爽。
可不到1个小时，他就已经醉倒了！
同事们也算负责，一起把他送回住处，才各自告别回家。
到了半夜，他酒劲上来了，浑身上下都难受得要命。
喝酸奶、吃香蕉、喝浓茶...各种醒酒方式统统试过了，都没有用。
最终他想到了一个办法：催吐！
“既然酒在胃里面那么难受，那把它们全吐出来不就好了么？”
说干就干，他不停用手指扣喉咙，足足呕吐了半个小时，才慢慢停下来。
果然，吐完的那一瞬间，感觉整个人都轻松多了，于是就安然地睡了过去。
可刚睡着没多久，一阵剧痛让他整个人冷汗直流。
强撑着最后一点意识，拨打了120，报完了自己家的住址后，就昏迷了过去。
120及时赶到，一路上不断做抢救措施，最终也没能挽回这条年轻的生命。
死因也明确了。
喝酒过量后，又频繁催吐，导致激活的胰酶从肠子逆流到胰腺，引发了重度急性胰腺炎。
从入职，到迎新，到喝酒致死，仅仅过了20多个小时。
一条年轻的生命就这么消失了。
美国演员亚当斯说过：
“健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。”
明天和意外你永远不知道哪个先来，人生下半场，最挥霍不起的就是健康！
而任何放纵的欲望，最终都将以身体的衰败作为代价。
然而，纵欲成瘾的社会风气不仅在年轻人群体中盛行，如今在孩子当中也开始十分常见。
前阵子，有一条新闻把我吓坏了！
一个12岁的小孩，竟然患上了痛风！
前几天，南方科技大学医院接诊了这名年仅12岁的痛风患者。
他患上痛风的原因，是因为过量食用饮料和炸鸡！
加上作息不规律，不爱锻炼，导致他小小年纪就体态肥胖，尿酸偏高，这才得上了痛风！
在很多人的印象里，痛风是不折不扣的“老年病”。
只有那些上了年纪的人才会得这种病，怎么这么小的孩子就痛风了呢？
然而，现在患痛风的年轻人，变得越来越多了，如今甚至出现了年幼的孩子。
到底是哪个环节出现了问题？
前不久，网络上曝光了全国居民营养状况调查报告：
我国6至17岁儿童肥胖率接近20%，10%至15%患有脂肪肝，已接近2005年成人脂肪肝发病水平；而6岁以下儿童的肥胖率在10%左右，5%患有脂肪肝。
看了这些触目惊心的数字，你是否也像我一样，瞬间被惊醒？
作为一个父亲，身边见过太多孩子，饮食习惯不规律、不健康。
有的孩子挑食、偏食，只喜欢吃自己爱吃的，导致营养不均衡；
还有的孩子，正餐不爱吃，只爱吃零食，久而久之，身体越来越差，动不动就去医院。
这些放纵自己的坏毛病，不仅会影响孩子的身体发育，还会给他养成伴随一生的不良习惯。
一位营养师曾告诫我，想让孩子有个好身体，就要早早给他养成“三要三不要”的饮食习惯：
饮食要多样化，不要挑食、偏食。
要按时、按量用餐，不要多吃、少吃、不吃，更不要在餐间吃零食。
饮食要清淡，不要嗜好油炸食物，更不要嗜好糖果、冰激凌、碳酸饮料。
而这些饮食习惯，其实总结来看就是两个字：节制！
不懂节制的孩子早就一脚踏入了欲望的沟壑，不能自拔。
等到身体频频报警的时候，早就为时已晚。
而如果从小就让孩子养成了克制自己欲望的习惯，那么孩子将来收获的不仅是一副健康的身体，更是一个充满光明的未来，一个充满希望的远大前程。
歌德在《浮士德》中所说的“能克制者，始能成事”，便是这个道理！
我们每个人都需要明白一个道理：死亡与任何人都只有一步之差。
稍不留意，就有可能会酿成悲剧，而且这些意外根本没有挽回的余地。
当你为了满足一己私欲而透支健康的时候，风险就会躲在你看不见的角落，给你致命一击。
穷人如此，富人也是如此。
在生命面前，人人平等。
不过好在只要你意识到了这个问题，就不算太晚。
从今天开始，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
趁现在还来得及！
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