宽恕自己，也就放下了《原创》

                当我们受到伤害的时候，心里就住着一个天使，一个魔鬼，他们在激烈的斗争。

      天使：“宽恕曾经伤害我们的人吧，这是避免痛苦最好的办法。”

      魔鬼：“憎恨吧！宽恕是很困难的。”

      天使：“不要憎恨，憎恨会使自己沉浸在痛苦的深渊里，反复数落对方的不是，也不断地懊悔当初自己做的不理智的行为，如果憎恨的情绪持续，你会越来越痛苦，会走上极端。

      魔鬼：“憎恨他吧，每个人都应该为自己所犯下的错误付出代价，这样才符合公平的原则，想想他对你的伤害。只有憎恨，你才会痛快。”

     天使：“相信我吧，积极的去考虑怎么去原谅对方，要从“怨恨伤痛”到“我认了”这样的情绪转变，从被伤害——憎恨——平复——重归旧好需要一个过程，肯定会经历一些困难的挣扎，天使支持你。”

     爱是一种伦理学，也是一种道德情感，在还有爱的基础上，我们要尽力去选择宽恕，把心里的魔鬼永远删掉，不要让它腐蚀我们的心灵，只有这样才能阻止伤害的扩大，不愉快的回忆会使自己不能从伤害的阴影走出来，痛苦总是如影随形，所谓没完没了，除了不能释放对方，也把自己塑造成了心灵的囚徒。

     宽恕不只是善良，也是一种修养。