认识敏感性肌肤及调理思路

，如今使用护肤保养品的风潮趋向于越来越年轻化，身边各种网络、电视媒体都在鼓吹护肤的重要性，当我还读高中的时候，使用洁面乳和防晒霜的习惯已经是同学们中绝无仅有的存在，正如护肤的习惯趋向于越来越年轻化，而且护肤品选择的多样性和购买的便利性，使得我们的皮肤从小就有更多的机会接触这些或许有益或许无益甚至有害的化学成分。网络上流传的各种或对或错的护肤心得建议，也使得很多根本无家族皮肤遗传病史的人，陆陆续续加入到敏感肌的行列，创造出更多后天养成的超敏感肌。这些都是错误的保养方式、激烈的保养手段及复杂化的护肤流程造成的。

遗憾的是当皮肤已经变成敏感肌时，大部分人选择的并非是回归到简单的保养，而是更积极地寻找敏感肌专用产品，精油中具有能缓解皮肤敏感发作时的不适，但并不代表一直使用抗敏成分，敏感就会离你而去，恢复到健康皮肤时候的美好，你要清楚皮肤出现敏感的根源在哪，而不是用油缓解症状后就了事。

何为敏感性/过敏性肌肤

涂抹或接触到外界某些物质后，皮肤出现“过度”反应的人，这种“过度”是指比一般人更容易感觉到刺痛、热辣、痕痒感之外，还伴随着皮肤泛红久久不退、发炎、脱屑、红疹、角质局部增厚等过敏反应，这种皮肤对外界刺激的过度反应，称为皮肤的免疫反应。

当皮肤察觉有外物入侵时，皮肤的免疫系统会立刻进行侵入物辨析，免疫系统与入侵物第一次接触后，会产生特定而专一的免疫记忆，并于再度受到同一物质入侵时，快速辨析及做出攻击的行为，免疫系统可以明确记住第一次入侵的部位，当同样区域再度受到同一物质入侵时，即会出现免疫反应，所以皮肤过敏反应往往在同一肌肤反复发生，接触性皮炎，大多数是因为以上的原因发生，但正常的皮肤接触这些物质可能不会出现任何不适反应，因为这些物质可能是无害的。

敏感、过敏，比傻傻分不清

皮肤敏感，是一种状态，是皮肤暂时受损后，对外来刺激（光、热、化学物质等）防御力降低，无法有效保护自己防止入侵的一种脆弱状态。它可能是后天形成，长期存在，只要避开可能的刺激因素，做好保养，是可以改善的。

皮肤过敏，是一种症状，是由特定成分诱发免疫反应的皮肤炎症状，体质特异者才有的现象，过敏是体内某种基因或细胞，对某类物质所发生的抗拒作用，它可能会出现在健康的皮肤上，与遗传、体质、情绪压力有极大关系。

过敏性肌肤/体质调理思路

引起这类肌肤免疫反应的过敏源（刺激物）不下千种，而且有个体差异，日常保养品中，香料、防腐剂、化学防晒剂、不纯的原料杂质等都是常见的护肤品过敏源，而有些物质使用过量也会导致过敏，如PH偏低的果酸，高浓度的精油和酒精，所以减少接触这些过敏源是前提。

还有一些存在的过敏源可能是一些无害的物质，最常见的是蛋白质过敏，食用海鲜或者蛋制品都会出现过敏症状。而现代人普遍生活中充斥着各种压力和负面情绪，精神压力和情绪问题也是易敏体质产生的原因之一。目前医疗上有针对个体特性的脱敏治疗，方法是使用某个过敏源少量多次的方式刺激免疫系统，让其认知此物质，但因为量少而不足以引起过敏反应，从而脱敏。

而芳香疗法是一种整体疗法，针对过敏的治疗，调节平衡是关键。因为身体对入侵物的过度反应就是免疫系统失衡的情况，如何调动身体机能，让身体自己恢复内在平衡，是选择精油时需要考虑的问题，我们不妨试试从循环系统、淋巴系统方面考虑，加快淋巴液流动，一方面带走多余的炎性物质，另一方面，免疫细胞会产生免疫记忆。

单萜醇是强大的免疫调节剂，以一种科学家未知的方式来快速抵抗各种压力因子，进而保护免疫系统，使荷尔蒙、心循环及神经系统恢复平衡和谐的运作，它亦能促进皮肤的修护机制，产生良好的护肤及细胞再生的功效，在不攻击皮肤和皮肤常驻菌群的情况下，发挥抗细菌、抗病毒、抗真菌的作用。

倍半萜醇为缓慢、长效的免疫调节剂，它可以影响字体免疫力及平衡荷尔蒙系统、滋补静脉、细胞再生及护肤，临床证实对于慢性皮肤病相当有疗效。

淋巴系统功能上可以分成两大部分：免疫功能与周边组织液再回收功能。使用能刺激淋巴循环的精油能帮助调节身体免疫功能，加快炎性物质代谢排出。（PS：这些精油都很适合用于长淋巴痘的情况）

同时，规律良好的生活习惯，均衡饮食，规律运动，睡眠充足，是维持免疫系统平衡的前提。

敏感性肌肤的调理思路

对于后天形成的脆弱敏感肌，要做的是保护和修复角质层。一切去角质的产品、去脂力过强的产品、PH偏高、偏低的产品都不是敏感性肌肤可以用的。此外，敏感性肌肤不建议每天敷纯露是因为纯露都是弱酸性的，有些PH甚至低于4，在3点几左右，作为爽肤水使用因为用量不多所以问题不大，但天天敷就容易使原本不健全的角质层结构变得更加松动。当皮肤处于脆弱敏感状态时，最好的保养方式就是让皮肤休息，精简护肤步骤，等角质层的屏障功能恢复到正常水平。

需要再次强调的是，皮肤角质层的修复，植物基础油才是主角。大家不要掉入芳疗=精油这误区，芳疗包含的范围很广，而其中植物基础油在很多治疗中扮演着不可替代的角色，有些情况使用基础油比精油更加适合。

什么样才算是精简护肤？对于极敏感的皮肤，早晚清水洗脸，趁皮肤还湿润马上抹上保湿面霜就可以。一般敏感的皮肤，皮肤出油不多，可以早上清水洗脸，晚上使用温和的氨基酸洁面产品，之后使用适合自己肤质的纯露，以亚麻油酸为主的植物基础油或者角鲨烯、角鲨烷油，最好抹上一层基础保湿面霜即可。可以不化妆就尽量别化妆，减少卸妆清洁对皮肤造成的物理和化学上的刺激。如果一定要化妆，尽量以淡妆为宜，选择干性粉体底妆，比湿粉中的溶剂对皮肤的刺激要低很多，而且相对容易卸妆。季度敏感及处于敏感阶段的皮肤，防晒品也别用了，撑伞吧，毕竟防晒是一年四季都要做，但方式有很多，物理硬防晒都是防晒呢~

无论是过敏体质皮肤还是敏感皮肤，口罩是很好的有效隔离外界刺激物的工具，可以常备。