如何改变做事情总是三分钟热度？| 教你一招

提问：为什么你总是三分钟热度？

马东团队新书《小学问》给出的答案是：先想清楚你要成为什么样的人，再按照这样的方式去思考和生活，那些起初看似遥不可及的目标，就能自然达到。也正是在这个时候，你才能说自己真正拥有了这些品质。这个顺序是be-do-have，而不是do-have-be。

很多人在改变自己的时候，遵循的顺序都是do-have-be。也就是说，觉得自己某方面有不足，那就首先想要去“做”（do）些什么，来“得到”（have）什么，最后“成为”（be）什么。可是，如果不事先想清楚你要成为什么样的人，那你即使做了很多，也是事倍功半。

就拿减肥这件事来说，一般人的顺序是：

1.我想要减肥。（do）

2.因为我想要美好的身材。（have）

3.最终，我想成为一个健康自信有魅力的人。（be）

然而，这种对于目标的美好幻想虽然很激励人，但同时也会给我们带来巨大的沮丧感。甚至可以说，正因为这个“be”太过美好，反而越发衬托出“do”的无力和无效，让我们看不到“have”的希望。这是因为，你梦想的绝大多数目标都不能给你及时反馈。道理很简单：一个目标之所以会成为大多数人的梦想而非现实，正因为它难以达到。难以达到，是因为难以坚持；而难以坚持，则是因为中途你走的每一小步，看起来都那么微不足道。这时，你的心态变化遵循着这样一个顺序：

1.等我瘦下来，嘿嘿嘿嘿嘿……（流口水）

2.我要努力减肥！（流汗）

3.唉，还是没变化……（流泪）

所以，梦想越美好，中途的努力反而越渺小，就会越难坚持。因为在你的do-have-be之间，有着令人望而生畏的空隙。可是等等，你没发现这里有什么问题吗？驱使你的动力，是“等我瘦下来”如何如何，可是如果你不能先像一个瘦子那样生活，你就不可能真的变瘦啊！

归根到底，问题出在顺序上。正确的顺序应该是这样的：be-do-have，现在你试着反过来看这个故事：

1.我要做一个有自信，有魅力的人。（be）

2.这样一种人，会做些什么事呢？（do）

3.做了这些事之后，我会拥有什么呢？（have）

你看，人改变了，行为模式改变了，你所追求的外在结果也就水到渠成，反而不需要那么放在心上，这才是达到目标的正确途径。

那应该如何进行自我行为管理呢？第一步，就是不要急着问“我要做什么”，而是要问“我要成为一个什么样的人（be）”。是这样的人，就自然会做这样的事（do）。与其羡慕别人的身材、学识、财富（have），倒不如从这个“be”做起。