膝关节是我们人体最辛苦的存在,因为它不仅要每天跟随人体做大量的运动,还默默承担着人体几乎全部的重量,频繁的使用,加上高强的压力,使得膝关节很容易出现损伤有句话讲:“人老膝先老”,大多数人迈向中老年的路上,最先出现的骨科问题往往就是膝关节炎症。
病因
1、 劳损
膝盖是负重的关节,那些需要长期行走、站立的工作者,长期膝盖负重,得不到缓解,久之就会患发此病。
2、 体重
肥胖或消瘦,不管哪一种,都会对膝关节造成一定的影响,关节受重,骨骼磨损严重,渐渐引发该病。
3、 损伤
小时候的关节和年老时的关节是最为脆弱的,一旦出现损伤,未及时的治疗或养护,后期就会引发该病。
日常小食疗
1、 细辛川乌鸡肉汤
鸡肉100克,细辛3克,川乌6克,黄芪30克,生姜。把全部用料洗净,放入瓦锅内,加清水适量。文火煮2~3小时,调味即可。具有益气祛风,逐寒止痛作用。
2、 生姜红糖茶
此茶,有通经散寒之功效。可以用生姜5片,红糖适量。生姜放入保温瓶中,加入红糖以沸水冲泡,加盖焖10分钟,代茶随时饮用。
关节痛时可以在家按摩这个穴位,帮助快速止痛、通络!
阳陵泉
位置:坐在凳子上,小腿和大腿呈直角。
功效:缓解膝肿痛、下肢麻木痿痹等。
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