原标题:经常抽烟的人,白开水中加点料,排出多年老肺毒,预防肺癌
喝水能够促进新陈代谢,同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言,多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。
“饭后一支烟,赛过活神仙”,这是每个烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后,烟民的烟瘾会比较大,这时不妨先慢慢地喝上一杯水,会帮助身体新陈代谢,不仅消除空腹感,打消吸烟的念头,还会感到水特别好喝,而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。
对于喝什么水,陶然主任建议,茶水是最好的选择,因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚,可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除,还能利尿,同时茶水也能使人兴奋,自然能够替代尼古丁带来的兴奋。
罗汉果
罗汉果被美誉为“神仙果”,不仅维生素含量高,还含有蛋白质、葡萄糖等多种营养物质。研究证明,常用罗汉果泡水喝,能够治疗吸烟引起的肺热、咳嗽,慢慢排出肺毒。罗汉果的营养价值特别高,用罗汉果干泡茶喝具有润肺清热的效果,长期抽烟会导致肺部受到感染,所以要多喝些清肺润肺的花茶,达到疏通肺部的作用。常喝可以帮你,把体内的烟毒排出体外。这点对烟民尤为重要。本身烟毒对身体危害很大,抽完烟一定是要喝上一杯清肺茶的。
柠檬
长期吸烟者人体免疫力会有一定的下降,柠檬我们都知道有很好的美白功效,其实富含非常的维生素C还具有提高人体免疫力的功效。这款冻干柠檬片富含丰富的维生素C,及其他多种维生素与微量元素、果酸果胶等,每次用温水冲泡,喝起来酸爽可口,具有清热化痰、生津润肺、利咽防浊等功效,每天喝些增强免疫力,减少尼古丁对身体造成的危害。
百合
百合的滋阴润肺作用很好,吸烟人群可以常吃百合羹,提高肺部的解毒能力,抵御吸烟给肺部带来的毒害。百合有很好的清肺作用,百合冬瓜汤百合5O克,鲜冬瓜400克、此汤有清凉、祛热、解暑、清肺的功效,此汤特别适合吸烟人士食用。
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