脊柱侧弯

脊椎侧弯，主要是由于脊椎两侧的背部肌肉的长短不一样，宽窄不一样，力量不一样所造成的，这样，脊椎自然会偏离脊椎原有的中线，形成了各种各样的侧弯状态，比如S型状的脊椎，胸椎段侧弯明显但腰椎段侧弯不明显。

由于脊椎的侧弯，会造成肩膀高低的问题，但是不要只是物理上把低的肩膀通过放松背部肌肉，然后通过一个扭转体式，把低的肩膀变成同高的肩膀一样高的假象，这是自欺欺人，瑜伽是通过调整整个背部的伸展和力量而达刀脊椎侧弯的缓解，同时通过大量的背部伸展和背部力量的练习让我们的觉知力有所提高，觉知的提高如同心灵有了一个警卫，它时刻都提醒着我们不要越界，自然我们就可以轻松的维持脊椎的伸展和空间，让我们的脊椎远离侧弯。