据数据显示,全球美奶奶肝癌发病人数约为70万人,而,我国每年肝癌的新发人群就占有30多万,近50%。
肝癌在全球癌症的发病率中占据第五位,但死亡率却是第二位,已经成为严重危害人体健康的恶性肿瘤之一。
为何我国肝癌人数越来越多?
数据显示,乙肝病毒感染导致的肝癌占据首要因素。
因为我国是乙肝大国,也正因如此,乙肝病毒一步一步的把我国的肝癌推向了重灾区。
我国具有1亿多的乙肝病毒感染者,其中一部分患者会转变为慢性肝炎、肝硬化。而这些病人80%以上的结果就是肝癌。
肝炎较为隐匿,因为肝脏的耐受力较强,发病初期症状非常不明显,很容易被人们忽视,一旦发现,病情很有可能已经到了中晚期。
肝脏受损,身体会出现这3种现象,别视若无睹
1、皮肤发黄
肝细胞出现发炎或其他异常,会阻碍体内胆红素分泌胆汁。
血液中胆红素的水平升高,会引起皮肤、巩膜发黄。同时,还可能伴随着皮肤瘙痒,并且用一般的止痒药难以缓解。
2、尿液发黄
人的尿液发黄,没有明显的异常臭味。
若,肝功能受到严重的损伤,肝细胞会出现变性或坏死的情况。
从而,释放到血液中的胆红素会增加,人体排出的尿液就会发黄,甚至有如茶色的尿液排泄出来。
3、腹痛
肚子痛,不舒服等现象。
肝位于人体的右上腹,当这个部位产生了痛感、肿胀。那么,需要考虑是否肝脏的疾病,因此,需要及时进行检查。
肝脏,最怕这4种食物,再吃,肝脏会受损
第一种:高脂肪油腻食物
吃许多高脂肪、油腻的食物,会使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝。
建议:平时除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物,在外就餐,尽量不吃油炸类的食物。
此外,火腿肠、腊肉、培根等加工肉制品尽量少吃。
第二种:酒类食物
酒摄入人体后,90%是需要经过肝脏代谢,10%经由肠胃道排出。
酒精的主要成分是乙醇,乙醇进入人体后,肝脏酶会将其氧化成为乙醛。
乙醛会直接刺激、损害肝细胞,能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。因此,长期大量饮酒会导致酒精性肝病。
第三种:霉变食物
研究表明,食物在发霉后,会产生一种致癌物——黄曲霉毒素,对肝脏的损害极大,极易诱发肝癌。
摄入体内1mg就会刺激肝脏,导致肝细胞受损。
摄入体内20mg,可直接导致一位重74KG的成年人猝死。
且,黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍,氰化钾的10倍。
最容易产生黄曲霉毒素的食物:花生、玉米、大米、高粱和花生油等。
第四种:半生食物
研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类等等,含有大量的细菌和肝吸虫等寄生虫。
经常吃,很容易引发急性胃肠炎、痢疾,甚至肝病恶化,诱发肝昏迷。
食物内的寄生虫很难通过肉眼识别,最简单的方法是把食物煮熟、煮透后食用。
养护肝脏,保护肝细胞,常做3件事
第一件:补
即:补充硒元素。
缺硒是肝病变的重要因素。
缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低,使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤,就更容易沉积毒素,就像坑洼的路面容易积水一样。补硒,说白了就是补充抑制肝病变的物质。
硒元素含量丰富的食物有:海产品(大红虾、龙虾、金枪鱼)、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。
除了吃以外,还有一些富含硒的食材,我们可以泡水喝,像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等,坚持饮用,也能促进肝细胞生长、保护肝脏。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。
在我国,元芙菊主要产自河南云台山,去云台旅游的,不妨带点儿回家。
第二字:疏
即:疏肝理气。
肝,主疏泄,喜达条,恶抑郁。
情绪,对于肝脏健康,尤为重要,一定要注意抒发肝气,减少肝气郁结。
经常微笑,可疏肝郁,促进肝气抒发,更利于肝脏健康。
多微笑,保持美丽的心情,对于养护肝脏,是非常重要的一步,切莫忽视!
第三字:通
即:通肝经,强健肝脏。
肝气一通,百脉皆通,疏通肝脏经络,可强健肝脏功能,助力人体健康。
想要疏通肝经,重点在于“推”字。
推脚,先左脚后右脚,从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推,用点力气,让它有酸痛的感觉,每只脚各五十遍。
推腿,坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。
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