在别买爆款泳装了！不奢侈的美丽泳装品牌咱摊开聊里Pan放了几张自己的GIF图片，被一些姑娘夸我拍照看起来挺不赖，是怎么拍的，怎么想起来做那些表情和动作的。
本来我想说，拿出点穿搭号博主的架子来绝对有必要，我应该漫不经心地玩一玩手指，歪一歪头，懒洋洋地一笑：哦，就做自己啊，放开来就好了嘛，仙女本来就是这样的嘛！
呸。
如果不是美到某种程度，完全做自己都能时刻展现最美风采几乎不可能，至少，被捕捉到的最美丽的那些瞬间，多数人都不是在做自己，是有在经营，有在管理。
反过来，真的长得很难看的女孩子很少见很少见，多数女孩只要熟悉自己的脸与体型，做好表情和体态管理，在日常生活中，都比疯狂自我发挥更能展现出美丽的那个自己。
是不是读到这里就有人开始觉得好累？
知道我的名言吧？
啊那不然嘞！啊人活着就是累啊！
再说了，也没那么累，因为当你的管理已经成为一种习惯以后，一切都是自然而然的事情，一点都不累啦。
今天，阿Pan就豁出去了，仙女什么的也不当了，偶像包袱也卸掉算了，跟大家分享一点日常表情和体态管理的小心机。
永远别让头是扁的
好像跑题了，不管，就把它勉强塞进体态管理里呗。
东亚人的头很多都是扁的，或者说，不够圆，不仅仅是后脑勺的问题，还有半侧面的问题。
正面美美的扁头姑娘，简直是最令人心碎的人间惨象之一，要知道，不够圆的头是让姑娘们看起来不精神的第一罪魁祸首。
以前阿Pan给大家推荐过发垫也跟大家讨论过发型的事，这里就不再多说，夏天到了，长发姑娘们都扎起来了，今天关键提醒大家三点。
第一，这种流行疯了的一直扎到头顶的丸子头（包括半丸子）：
并不是每个人都合适。
每个人扎马尾或者丸子头，都有自己完美的高度，不是每个人的这个高度都在头顶。
最合适的马尾高度，是这样选的：
也就是说，这个高度，对亚洲人来说，应该和下颌骨的倾斜角度一致，就在下颌这条斜线对应上去所在的地方。
这个高度能让脸从侧面，以及半侧面看起来脸瘦头圆，整体感是最好的：
发髻的位置稍微调下来看看
第二，扎高马尾/丸子头的时候，仰着头扎：
这一点大家应该都知道了，反正，这是小时候我娘教给我的，每次去上学前给我扎头发都是天摇地动地一句大吼：头仰起来！
所以我想大小姐们应该也被教育过吧，只有仰着头扎，下面的这部分头发才能在正常情况下不松垮：
不然就会变成阿Pan这样：
不过我这是刚扯掉浮潜面具从海里爬出来，所以不作数……
第三，扎低马尾/辫子的时候，如果没时间慢慢调整后脑勺的头发（或者压根不会调），只来得及随手一扎，那么应该将低马尾扎在这个位置：
就是顺着自己的后脑勺往下摸，多数人后脑勺都有明显的弧形，因此都会像范迪塞尔这样，摸到最凸出的一个地方，然后就开始往里凹，是的，低马尾就应该扎在这个凸起的地方。
如果偏偏不巧后脑勺是Rock这种头型，没有明显凸起，那么就将低马尾扎在与耳朵中上部对应的位置：
一句话，头圆了，就算脸不够立体，360度拍照整体也丑不到哪里去。
有一颗圆头的比目鱼阿Pan是绝对不会骗你们的，后面几期来找一个机会给大家示范各种完美的马尾扎法吧。
找到对的“抬头挺胸”的程度
女孩子都会从小就被教育“抬头挺胸收腹背收紧”，但对于多数姑娘来说，尽力抬头挺胸收腹把双肩打开到尽头，未必就是体态最好看的时候。
对有的人来说，适当地放松点背肌端起点肩膀反倒更有型。
这一点我感受至深，因为我就是那种，鼓起劲儿抬头挺胸把肩胛向后收拢就特别像二傻子进城的家伙。
一个人用力抬头挺胸好不好看主要取决于三点：头肩比、肩线本身及脖颈的长度。
简单来说，头肩比优秀、肩线完美、脖颈长度适中的女性这样才会好看，比如说，志玲姐姐和刘诗诗：
如若不是，真的不会好看，比如说小兵的女神，肩膀太窄脖子太长的汤唯：
比如说，肩膀太窄脖子太细的林心如：
再来看她们稍稍收起来一些的体态：
反倒好看了。
大家穿上内衣或吊带对着镜子去试试，感受一下，感受自己的肩胛在哪个位置的时候，自己从正面看起来头肩比最好肩颈线条最好看。
拿我自己打个比方，我脖子比较长，肩也不算宽，就很不适合太挺胸或肩部太向后夹拢。
平时我如果正面拍照，一定都是这样的啦，才不做抬头挺胸背打开的二傻子呢……
你们夸的Pan阿姨肩线美，其实都有在管理的
但这要有个度，绝。对。不要太驼背，否则就会引发在小腿粗？手臂粗？先去站姿和走姿里找原因吧！中提到过的肘窝向内的问题。
大家可以从这个角度看周冬雨，她就是肩膀并没有完全向后打开，但是背挺直直的样子：
大臂位置的重要性
这一点可能很多姑娘平时都忽略了。
简单说来就一点：别老把手臂像小母鸡一样地敞着。
图片来自http://www.villamarijamalta.com
不行，绝对不行，尤其是在走路和拍照的时候。
路上常常看到一些女孩走路的时候喜欢把手臂和身体保持一定的距离，甩开膀子说走咱就走，气势是有了，女人味就输了。
我能理解有时候可能是因为大臂肉肉太多了，和身体贴合起来有困难。
但没有这个问题的姑娘就得注意了：随时随地尽量让大臂贴近身体，小臂的活动幅度可以适当大一些。
这一点就拿最会拍照的倪妮来举个例，你看：
都很美，没得说，但左边照片气质是不是完胜？（其实我觉得右边的裙子反而更适合她）
如果观察更会拍照的超模们，你会发现，没有人是把大臂敞开在走路的：
耸肩，超。好。用。
不知道是不是从小一直学美术爱观察的关系，阿Pan有瞬间洞察外形问题的无用超能力。
我和小兵走在路上他有一个最爱玩乐此不疲的游戏，就是他问我：咦，这个人挺好看的，但是好像哪里不对？
然后我就用旁光瞟上一眼，然后在三秒钟之内用冷漠的上帝语气告诉他：苹果肌太大/人中太长/下颌线条太硬。
讲这个游戏的原因是想告诉大家，在动图和视频广泛流行之后，我对娱乐圈网红圈的美人们观察来观察去，有一个天大的结论不得不和大家分享，那就是：耸肩这个动作，超好用。
那些让你说不清道不明的可爱和风情，一半以上都是来自于耸肩。
耸肩。
以及，耸肩。
无论是刻意的还是随性的还是本能的，这些耸肩都让人感受到女性的可爱与妩媚。
但这耸肩耸在什么时候呢？
一般说来，笑的时候，就一定不会错，完全少女可爱感！
耸肩这件事Pan就不建议大家太刻意，这更多的是一种本能和习惯，勤学苦练啥的也没必要。
不过，最会耸肩的石原里美小姐告诉我们了，这一招，对于拿下男同学，就是好用啊。
请有心机地笑
是啊，我们听到得最多的就是：发自内心的大笑是最美的。不是不美，只是这种美，我相信不是大多数姑娘们想要的那一种美。
发自内心的大笑好看需要有这样几个前提：
1、人中不可以太短
2、牙齿不可以太黄太乱或过分外突，甚至不可以太小颗——真的哦，小小颗的牙齿笑起来是没有感染力的。
你看以笑容和元气闻名的女明星，新垣结衣，高圆圆，倪妮，陈意涵，哪个不是大颗牙齿的？
3、嘴唇尤其是上嘴唇不可以太薄。
太薄的嘴唇拉开来就失去了优势，所以你看范冰冰，不笑一定比大笑更好看：
如果不满足以上三个条件，大家笑的时候，怎么才能又笑出真诚又显得美丽呢？
这里就得让女神全智贤给大家上上课。
其实全智贤的牙齿一点都不好看：
全智贤不好看的主要是下牙齿，她不仅笑，就连讲话都不爱露下牙齿，她讲话时下嘴唇的中部基本上都有一个向上收拢的角度：
但大家回想印象中，是不是并没有她笑得很难看很假模假式的样子？
你看她是怎么笑的：
很简单，她不太用嘴笑，她用眼睛呀！
嘴唇的弧度非常小，眼睛却非常弯，从而流露出了满满的笑意：
所以，牙齿和嘴唇不够完美，要笑得好看的话，就花点心机，用眼睛来弥补，控制嘴型的同时不忘记眼睛里传达的笑意。
包括化妆时将卧蚕画画好也对笑颜的可爱性有很大的帮助。
一副好下巴加五分
一副好下巴对于五官普通的姑娘来说，更有着非凡的意义。
不要误会，我的意思并不是让大家都去垫下巴，因为咱脸上这幅下巴好不好，和表情管理有很大的关系。
下巴比较小比较短不是太明显的姑娘，以及下巴后缩的姑娘，一句话，笑，大大地笑：
笑起来，下巴的线条就会被拉长，人就会好看很多。
然后，抬起头，微微伸出下巴的样子，也特别适合短小的下巴们：
尤其要避免这种网上非常流行的低着头向下45度的俯拍，大忌！下巴简直要缩到脖子里去了。
而下巴太长或太大的女孩，反而很适合低头拍，仰拍则会吃亏：
左边仰拍右边则略微低头
微博有姑娘问我为什么喜欢一回头的拍照造型，或者是仰着脑袋的造型，那不就是因为下巴的原因么……阿Pan下巴也是偏短偏小，那种流行的45度俯拍拍出来特别蠢，一点都不精灵。
和下巴同样重要的是下颌线，大家应该有留心到，现如今的女明星中，没有任何一个的下颌线不是极度分明的：
没有一点点脂肪，没有一点点赘肉，个个如此。
下颌线是否清晰是决定脸大小及是否上镜的重要关键之一：
有没有觉得这两位就是哪里差了一点？
但我们普通人很难瘦到那种程度，或者也几乎不太可能去打瘦脸针（至少多数人还是挺害怕的吧？），怎么办呢？
行之有效的办法，两点。
第一，适当的抬头，在这一点上，脸部有一点婴儿肥的张辛苑给我们做了很好的示范，时常看她的照片都是这样：
同时，要尽量避免在镜头前做出这个动作：
只要不是特别胖的姑娘避免这个动作问题就都不大啦。
第二就是画阴影！
没有比下颌线的阴影更能解决问题的了，我早上来不及的时候，第一重要保眉毛，第二重要就是保下颌线的阴影——反正口红可以红灯的时候画嘛。
图片来自http://www.sundaymore.com
姑娘们一定都希望无论面对谁都能时刻做自己，但人生的道理却并不是这样的。
至今记得穿搭 | 爱情里真心和技巧哪个重要？那篇排名第一的评论：用技巧勾搭，用真心留下。
讲得何其好？生活中多数事情，没有技巧是不成的，变美变得有气质或有风情更是一样，用心研究改善有何不可，也不是什么应该被贬低的事情，很多心思细腻的女孩在整个成长过程中早就在不知不觉地这么做着了。
Pan冒大不讳写这么一篇出来，只能算是抛砖引玉，意在提示大小姐们日常生活中可以多观察多学习，即便没有闭月羞花之貌，咱也都有进步成一个“有特色有风情”的女人的空间。
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