都说喝茶对心血管有好处，可是为啥没啥感觉呢？

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长期喝茶对健康是有多方面益处的，对心血管也是有好处的。茶叶当中有益的成分有好几种，其中对心血管有好处的是茶多酚和茶色素这类植物化合物。

​茶多酚是茶叶中黄酮类物质的总称，绿茶比红茶含量高。茶多酚有非常强大的抗氧化作用，有研究发现茶多酚有减轻血管内膜脂质过氧化，降低胆固醇的作用。因此茶多酚可以减慢动脉粥样硬化进展速度，保护心脑血管。

茶色素是茶叶中的色素总称，主要是茶黄素和茶红素，红茶等发酵茶的茶色素比绿茶多。茶色素有调节血脂，降低胆固醇的作用，因此可以降低动脉粥样硬化的风险。

​不过大家也不要夸大茶的保健功能。茶叶当中的有益成分含量比较少，靠喝茶吸收的茶多酚和茶色素还达不到快速见效的浓度。而喝大量浓茶，又会吸收太多有兴奋作用的咖啡碱，影响睡眠。所以喝茶的益处是需要长时间才能显现出来。

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