终身不得脑梗的秘密就是牢牢控制这些指标，90%的脑梗都能预防住。
大家好，我是宋春鑫医生。不想脑梗就要从生活上预防。
·建议您每天吃盐不超过6g，把血压控制在100到130之间，低压在60到80之间。
·餐前的血糖不要超过6，餐后血糖不超过8。
·血脂、低密度脂蛋白控制在2~3之间。
·同时要戒烟、戒酒，每周都要保持3~5个小时的有氧运动。
·把体质指数控制在24左右。
真正做好这些，90%以上的脑梗都能被遏制。