抗衰老、“治百病”的养生大穴

小编导读

艾灸是一种很好的保健养生方法，但艾灸穴位的选取会直接影响到艾灸的效果。宋代著名医家窦材先生大力推崇通过艾灸扶阳，并且总结出了一套行之有效的经验。今天，就为大家介绍一个窦材先生十分重视，能够治疗全身多种疾病、具有抗衰养生功效的重要穴位——中脘穴。

我一再强调，在窦材先生的思想中，要扶阳有两组穴位，一组是扶先天之阳，也就是补肾阳的穴位，包括关元穴、气海穴、涌泉穴；一组是扶后天之阳，也就是补脾阳的穴位，包括命关（食窦穴）)、中脘穴、足三里穴。

这部分介绍的就是中脘穴，它是强化脾阳（后天之本、后天之气）的重要穴位。中脘穴不仅仅是胃的募穴，它还是八会穴之一，中医认为“腑会中脘”，意思是说腑之气的最重要集中点就在于中脘穴。

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中脘位于脐上4寸，但其实脐上4寸比较不容易定位，我的老师倪海厦先生使用的定位法是比较简单的，他是先找到心蔽骨（胸骨剑突），也就是在我们的胸骨体下端，那个点到神阙（肚脐）连线的中点就是中脘穴的位置。这种取穴方法会相对容易些。

上点：胸骨体的下端。

下点：肚脐（神阙穴）。

中点：中脘穴。

来源：《扶阳之祖:大宋窦材与<扁鹊心书>》

中脘在《扁鹊心书》中被提及多次，它不仅是补脾阳的大穴，还有很多其他特殊用法。以下是书中用到中脘的对应症状：

1.拉肚子：下利、水泄、霍乱等，“腑会中脘”表示上消化道的问题可以用中脘穴处理，所以当患者在拉肚子的时候，可以灸中脘穴。

2.心下痞：“心下”就是胃，“痞”就是不舒服，所以心下痞就是指胃觉得不舒服。我们把讨厌的人叫“痞子”，同样的道理，心下痞的意思就是心下不舒服。因为胃在心脏的下面，所以叫心下。心下痞一般是胃肠道的问题，还是可以用灸中脘来解决。

3.腹张：腹胀就是肚子胀起来。腹胀的时候也可以用灸法在中脘穴上灸，不过有时候也要根据病情的虚实来决定用针法还是灸法。

4.呕吐。

5.小孩子惊厥：小孩子惊厥指的是有些小孩子白天玩得太高兴了，然后被人不小心吓到，导致晚上会有受惊害怕的现象。这时候我们可以灸中脘穴，他就会缓和过来。

6.昏倒、昏厥：昏倒后除了一般的急救之外，我们也会灸中脘穴，有助于患者恢复。

7.下肢无力：脚没有力，一般来说就是肌肉无力，而脾主肌肉，所以是脾胃的问题，也可以灸中脘穴。

8.背部僵硬：背部僵硬为什么灸身体的正面呢？因为任脉与督脉是相通的，所以灸中脘穴对于背部僵硬也是会有帮助的。同时背部肌肉僵硬的治疗思路还用到了“脾主肌肉”这个观念。

9.全身的肌肉痉挛、肌肉抽搐：这在前面提到过了，因为脾主肌肉，所以全身的肌肉痉挛、肌肉抽搐的问题，也可以在中脘穴上做灸法。在《扁鹊心书》里面就有提到很多肌肉抽搐、肌肉痉挛的问题，都是用到中脘穴。

10.视线模糊：窦材先生认为视线模糊的时候，也可以灸中脘穴，因为增强脾胃功能后，生血就会比较快，生血快，肝血足的话，眼睛就会舒服。所以灸中脘穴可以改善视力，这些都是古人临床积累得来的经验。

11.产后血晕：产后因为失血多，妇女会晕眩。这时候我们要灸中脘穴，就是补脾胃，强脾阳，脾阳一旦起来，造血能力就变强。而且产后身体虚，虚则要补，就得用灸法。

以上就是中脘穴的运用，我们可以看到虽然中脘穴作为补脾扶阳的大穴之一，但它本身也有很多其他的特殊用法。

一个人要神采奕奕，消化功能就要好，灸中脘穴可以增强消化道功能，中脘是养生大穴，再配合其他的穴位一起调养，可以与达到养生抗老的目的。