现在是桃子上市的旺季,说到桃子,大家的头脑中的第一想法就是桃子的味道是非常甘甜可口的,别看桃子这么常见,可是却很少有人知道桃子的功效与作用吧?桃子的功效与作用却是忽视桃子的一个最关键的地方,都说吃桃子可以长寿,可是除了这个说法外,没有听到过与桃子相关的说法呢,桃子的药用价值大家一定非常的陌生吧,下面我们就来研究一下桃子的功效与作用及它的药用价值方面吧。
人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。桃子的营养成分:蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B1、B2、C、磷、铁、钙、钾等。
桃子的功效与作用多多 !
桃子的功效与作用
《大明本草》说桃为(肺之果,肺病亦食之)。中医认为桃性温,有益颜色、解劳热的功效,能生津、润肠、活血。桃仁入心、肝、肺、大肠,有破血去瘀、润燥滑肠的功效,能活血行血、清散瘀血、去痰润瘀肠,对于
呼吸器官有镇静作用,可止咳、平喘。桃仁有去血管栓塞的作用,所以可用于血管栓塞引起的半身不遂。临床上常用于闭经不通、月经痛、血压过高、慢性阑尾炎和跌打伤引起的瘀血肿痛等症状。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
桃还具有其他药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”,还说“肺病宜食之”。按,中医称肺为“娇脏”,喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。
桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干(桃脯),经常服用,能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高,用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多,还能提高风味。
【 桃子虽好,也有禁忌:
一是未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈;
二是即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;
三是烂桃切不可食用;
四是桃子忌与甲鱼同食;
五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
值得注意的是,鲜桃下树后极其不耐储存,应趁鲜食用。食用前还要将桃毛洗净,以免刺入皮肤,引起皮疹;或吸入呼吸道,引起咳嗽、咽喉刺痒等症状。
这五种人最好别吃桃子
中医认为桃子性温,味甘甜,具有生津、润肠、活血、健胃、消积的功能。虽然吃桃对便秘有缓解作用,但是因阴虚阴亢而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会愈加严重。专家指出:“桃子可吃但不可过量,尤其对于5种人来说,更应节制,少吃甚至是不吃桃子。”
1.平时内热偏盛、易生疮疖的人:
桃味甘性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”。
李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。”
◎建议:
对于内火偏盛的人来说,最好不吃桃子,要吃也最好限制在一天一个。
2.糖尿病患者:
桃子的含糖量高,每100克桃含7克糖。
糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
桃子可吃但不可过量,尤其对于5种人来说,更应节制,少吃甚至是不吃桃子。
◎建议:
只要饮食的卡路里控制得好,糖尿病患者每天可吃半个到一个中型的桃子。
血糖控制除了服用西药,也可从中药、针灸、饮食及运动来控制。
如果糖尿病患者血糖控制不好,每天可通过30至60分钟的轻快慢步来消耗多余的血糖。
3.多病体虚及胃肠功能太弱的人:
鲜红水蜜桃疑是药水泡
由于桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,不宜食用。
◎建议:
桃含有苹果酸、柠檬酸、果胶质、蛋白质、脂肪和矿物质钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分;这其中,矿物质,如:钙、磷、铁都属难消化的物质。
除桃子外,在水果中杏、李、香蕉等都含有丰富的矿物质,多食会伤脾碍胃。
多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人,也不宜进食油腻煎炸(属大量大分子物质)不易消化的食物,应多食清淡及半流质食物,如:淮山粥、莲子粥等健脾食品。
4.婴幼儿:
婴幼儿肠胃消化能力弱,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。
◎建议:
桃子过敏有两种:
一种是吃了桃子5至15分钟后,口和喉部出现瘙痒和红肿现象。
如果将桃煮熟才吃,敏感原就会消失。这类患者可吃煮熟的桃。
另一种是桃子蛋白引起的敏感,吃了桃子后出现风疹、腹部疼痛、呕吐等危害生命的症状,尤其是连皮一起食用,这类患者连煮熟的桃都不可以吃。
以上两种敏感患者,一般也会对苹果、李子、杏、桃、香蕉等有类似的敏感现象。
父母发现婴儿有这类反应,应马上停止孩子食用桃子并送院求医。
中药如桑叶、苏叶、牡蛎、珍珠母、神曲、木香、蒲公英等有止痒解敏感的作用。
5.孕妇:
过量食用生热可能引起急性流产、出血等。
◎建议:
桃子性温,具有润肠、活血的功能。
一般润肠、活血的食物和药物都易引起流产出血,临床都禁忌孕妇服用。
怀孕期间,黄体素增加,孕妇体内多偏温燥,所谓“孕妇一把火”,而桃子性温,多食会加重孕妇的燥热,造成胎动不安而流产,所以孕妇不适合食用。
清洗桃子的三窍门
桃子表面的绒毛不易清洗。以下为您提供出几种方法。
1.先将桃子用水淋湿,抓一撮细盐均匀涂在桃子表面,轻搓几下,放在水中浸泡片刻,最后用清水冲洗几遍。
2.桃子不要沾水,用干净的刷子在桃子表面刷一遍,再放入盐水中清洗。
3.用碱水浸泡片刻,不用搓,桃毛就能下来。
联系客服