一． 站姿：
女人在任何时候都要注意，不要将双腿分开站立。注意后背挺直，身体舒展，精神饱满。不可左顾右盼，双手抱肩。
例如：当你想要捡起掉在地上的东西时，切记不要直接弯下腰去捡，特别是穿裙子的时候。一来，容易走光。二来，把PP对着谁都是一件不礼貌的事。
正确的姿势是，站在需要捡起的东西侧面，将双脚前后侧分开，双腿并拢慢慢蹲下捡起，再慢慢站起。
二． 坐姿：
坐下时稍微整理一下裙脚或裤脚，避免站起时后面有过多的褶皱。双腿平行并拢，小腿稍倾斜向后靠拢，双脚平行或交叉。双手上下交叉，自然放在大腿上。
忌：1。双手夹在腿之间或臀下。
2．双肩端在胸前或抱在脑后。
3．双手托腮或趴倚在桌子上。
例如：穿裙子乘坐小车时，有淑女风度的坐车方法是：
1。打开车门，走到车座前。
2。面向外背对车内坐下。
3。双腿并拢，以臀部为轴旋转至合适位置。
4。途中应保持的双腿并拢，小腿稍倾斜。如果旅途较长时，可以变换一下小腿的方向。
三． 走姿：
正确的姿势：抬头、目平、腿直。
忌：行走脚跟拖地带响、背手而行、左顾右盼、摇头晃脑、摆跨扭腰、低头看脚、与人抢道。
例如：当在比较狭窄的地方与人相遇时，应侧过身体背对墙站下，礼让对方先走。如果对方给你让路时，要向对方道谢或点头表示谢意。进门、乘电梯时也有相同的礼节。
四． 手势：
女人应养成五指并拢的良好习惯，切忌手掌分开。手势要适度协调。
例如：为别人指路时，用一个手指或大手随意一指都是不优雅的。应五指并拢，手臂自然伸开、手指稍向下低、面带微笑指向前方。
鼓掌时也应注意，切忌五指分开，十指相对的手势。正确的手势五指并拢不要分开，右手手指拍向左手掌心，不可过高或过低，一般放在胸前为适中。
忌：搔头皮、掏耳朵、抠鼻子、剔牙、咬指甲、挖眼屎、搓泥垢。
如果说女人似水，那么优雅的女人就可以水滴石穿，用智慧获得爱与尊严。外在的美随风易逝，肤浅也耐不起寻味，而优雅的女人用丰富的内心世界和对生活的智慧，让自己永远是一棵有101种风景的花树。
1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
4.不必什么都用“我”做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要“逼”客人看你的家庭相册。
7.与人打"的"时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊敬不喜欢你的人。
14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。
18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。
19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用“我们”开头。
21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。
22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”......
25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
26.当然，自己要喜欢自己。
27.如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。
细节1：说一口标准的普通话。
细节2：礼貌问答，善用敬语。
细节3：说话轻柔，不紧不慢。
举止优雅
令人赏心悦目的举止可以带给人们美好的视觉享受。
细节1：学会“安静”。
细节2：优雅地迈步，款摆曲线，感受背后灼热目光吐露的倾慕和嫉妒。
细节3：用优美的动作进餐，将盘中的精致美食一小块一小块地慢慢送入口。
细节4：坐在椅子的1/2 或 3/4处，用专注的眼神和微笑面对与你交谈的人。
细节5：站着握手，眼神交流，掌握分寸。
着装优雅
优雅的着装风格彰显成功女人 的生活品位。
细节1：无论是职业装或休闲装或礼服，款式线条简洁，全身色彩不宜超过三种。
细节2：格子、条纹、胸口前的花朵、蕾丝花边等，可展示精心搭配的优雅细节。
细节3：强调腰部设计。
细节4：多选择素色服饰，如粉红、白色等，营造出女人 的柔和气质。
细节5：用细高跟鞋搭配裙装和裤装。
妆容优雅
如同谈吐、语言、着装，妆容也可以通过塑造，由面部表现出优雅气质。
细节1：用光泽度高的粉底液塑造清爽透明的自然肤色。
细节2：用接近肤色的**和棕色眼影，体现成熟优雅。用紫色眼影品味浪漫优雅。
细节3：修饰出长拱型眉毛，以给人优雅印象。
细节4：用亮色在颧骨周围打出长而宽的形状，彰显优雅气质。咖啡色眼影也不错。
细节5：自然唇色和淡淡的玫红、紫红或浓烈的绯红都可予人优雅的感觉。
秀发优雅
自信、风姿绰约的女人，其发型也是优雅的。
细节1：滋养秀发，拥有优异的发质。
细节2：隔天洗发，不给优雅添堵。
细节3：选择慵懒的秀发卷曲度自然垂落，在略显随意的动感中表露女人的优雅外在。
细节4：做同色系挑染，在内敛中释放一点张扬，让优雅散发丝丝浪漫气息。
细节5：不加修饰的头发，千万不要出现在众人面前。
细节6：出门前请重新上定型发品。
指尖优雅
你今天涂了吗？指尖优雅是修炼魅力的重要环节。
细节1：要想指尖漂亮，先要学会用护手霜呵护玉手。
细节2：再优雅的女人，指甲留垢也无魅力可言。
细节3：一周按一定的形状修剪一次指甲。指甲秃秃与优雅无缘。
细节4：淡粉色或无色指甲油适合打造优雅女人。
细节5：指甲花如有脱落，第一时间用洗甲水清除，以免破坏整体形象。
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