引发皮肤衰老的十大原因

    延缓皮肤衰老的最好方法是在生活中养成良好习惯，避免以下这些坏习惯：

    衰老原因一：忧愁沉闷
    每天一副“苦瓜脸”会使面部皮肤细胞缺乏营养，干枯无华，加深面部的“愁纹”。俗话说得好：笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心并不只是一种心理上的需要。
 
    衰老原因二：熬夜少眠
    熬夜，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天少于8个小时睡眠，健康指数就会降低。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是眼部肌肤。

    衰老原因三：经常曝晒
    吸收过量的紫外线，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首。

    衰老原因四：抽烟喝酒
    尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前大约10年。喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

    衰老原因五：表情丰富
    经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以最好尽量减少面部动作和过分的表情。

    衰老原因六：不爱喝水
    水是生命之源。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤容易脱水，所以每天坚持喝6至8杯水（不要喝富含咖啡因的饮料）。

    衰老原因七：不喜运动
    适量运动能促使全身血液循环加速，从而增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。

    衰老原因八：残余污垢
    洗浴时清洁皮肤要彻底，对于肉眼看不到的污垢进行清洗以防其堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

    衰老原因九：护肤不当
    针对自己的肌肤性质选用适宜的护肤品。

    衰老原因十：不良进食
    嗜好进食刺激性的食物，如辛辣的、油炸的是危险的。要适量减少刺激性食物摄入，才有助于保持内分泌平衡。而多食果蔬，其中的维生素对人体大有益处。