1、每天起床给自己打个气。新的一天又有新的开心。
2、少熬夜,睡觉的时候把手机放在离自己一米远的地方。
3、睡前的时候泡脚,缓解当天的疲劳。
4、睡前的时候阅读2页书,坚持30天养成这个习惯。
5、不吃夜宵,到点就休息,而不是起来点外卖,翻东西吃。
6、少喝饮料。平常就喜欢喝的,朋友出门才一起喝的,都要去改善,少喝。
7、跷二郎腿的时候,把腿放下来,坚持一个月,腿型也会有改变。
8、久坐的时候,起来走走。坐了有四十分钟,有一个小时了,就起来走动,接杯水,活动下手脚。
9、每天保持一定的步行量。能步行的时候不坐车,能走楼梯的时候不坐电梯。
10、每天保持午休。
20-30分钟。给自己一定的午休时间,缓解疲劳,压力,更从容地面对下午的工作。
11、每天饮水量充足,不要等自己非常渴了再去喝水。
12、每天吃饭的时候不看手机,想拿出手机,就把它放回去,专心吃饭。
13、每天饭后走动走动,靠墙站15分钟。坚持一段时间,你会发现你的姿态看起来更好看了。
14、细嚼慢咽。吃饭的时候多嚼几下,不要狼吞虎咽。
15、手机电量低于20%的时候就要充电了,因为其他原因没办法充电的时候,就要放下手机,以防有事,手机却关机了。
16、在家的时候,随手整理。使用完的物品放回原处,将凌乱的物品整理好。
17、在家的时候,一周一次大扫除。给自己一个干净的生活环境。
18、站直。
一个很小的建议,但很有必要。不驼背,不倚着门框,不低着头,也不要没精打采的。坚持这个状态一个月,慢慢养成习惯。
19、觉得自己的交际能力还有待提高的时候,就去试试赞美他人。从他人的生活方面开始,今天的口红颜色很好看。
20、交际中还有一点很重要,就是倾听。学会倾听,有时机遇就在倾听时轻轻地敲你的门。
21、交际中还有一点需要注意,主动,看到熟人,主动打招呼,投缘的同事过来上班,主动说一句早上好。
22、用听歌的时间听听书。
这也是学习的一种方式,听书,增加记忆。
23、写下来。
发现重要的观念,方法写下来,并贴起来,以随时提示自己。脑海里浮现灵感的时候,记录下来,自己随身带笔和本子,自己在工作的地方准备笔和本子。
24、看新闻。
每天看10分钟新闻,看看外面的世界,也是开拓视野的一种方式了。
25、惜时。
珍惜你自己的时间,尊重他人的时间。当你对金钱方面开始精打细算的时候,别忘了对时间也要如此。分配好自己的时间,该练字的时候就不要玩手机,该运动的时候就不要偷懒。
26、上班的时候,不迟到。基本的要求还是要做到,不迟到不早退。
27、上班的时候,可以把当天需要完成的事情写下来,一件一件去完成。
28、工作需要的时候,多学习一些专业相关的知识,多看看专业相关的书籍。
29、对自己有一定要求,做事及时,做事做好,至少每次都要保持在及格线以上的水平。
30、坚持从小事做起。
最好的坚持,就是做这件事,已经变成了你的一种习惯。
比如从练字开始,练出一手好字。你要先坚持下去,才会有收获。
31、每天学一点东西,每天进步一点点。
每天吸收一些新的知识。不要让自己的大脑被娱乐信息占满了,每天进步一点点。长期积累下来,也会有不错的收获。
每天学习一些新的知识,可以是很小的一些专业知识,也可以是一些比较生僻的文学知识,每天都会接受到了新的知识而感到欣喜。
任何事情都是渐变的,只有持之以恒,只有坚持每天学一点东西,才能有助于一个人最后达到成功。
32、比别人多做一点。
每天努力再多一点,每天坚持再久一点,你会发现很多事情没有那么困难。
在成功的道路上,除了勤奋,是没有任何捷径可走的。
比别人多一点努力、多一点自律、多一点决心、多一点反省、多一点阅读时光、多一点运动时光、多一点执行力。才能更快地尝到成功的滋味。
多读书,多运动,多出去走走。把很多需要坚持的事情,都做成一个自动系统。
别让懒惰限制了你的想象力,无论你是二十几岁,还是三十几岁,也无论你目前所处的境况有多糟,只要你踏踏实实地一步一步往前走,人生随时都有翻盘的可能性。你不想输,就别懒,更不要抱怨路途太遥远。
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