想减肥，你得养好气血，一个好气血才是根本

凡是肥胖者，十有八九都是气虚。有的人减肥，掉称的同时，气血也虚了，姨妈也跑了，抵抗力也下降了，肉肉也松了，脸也老了，这种减肥有什么意思吗？
 
减肥就是养气血，养气血就能减肥，你看肥胖的人跑两圈，绝对气喘吁吁，上气不接下气。还有就是不想动，稍微动动就出汗，容易出汗又是气虚。
 
补气血，并不是你吃了补气血的东西，这气血就一定能补上。食物吃进去，转化成气血，这是要经过脾胃的运化和吸收的。
 
做一切对于脾胃好的事情，做一切对于气血有帮助的事情；不做会生痰湿的事情，不做让自己的气血不顺畅的事情。
 
健脾胃才是补气血的关键，脾胃如果强健，食物自然能够源源不断的转化成气血。
 
有的就是典型的脾胃虚弱，这时候，虽然吃了补气血的食物，但是脾胃运化不了，没有生成气血，反而生成了痰湿，这时候，补气血不成，反而会长胖。
 
肥肉产生的根源在于脾胃虚弱。不知朋友们有没有观察过，很多人发胖是从肚子开始的，肥肉以肚子为中心向四周扩散，慢慢地，全身肉肉越来越多。在中医看来，这就是脾胃虚弱的表现。
 
所以，脾胃虚弱的人如果想补气血，先强健脾胃，把脾胃功能调好了，再适当的进补也不迟。
 
当代人，吃得过于丰盛，运动偏少，也就是进口大于出口，体内能量过剩，所以，偏胖的多。