人体365个穴位，有10个穴位至关重要，今天就来介绍这10个穴位如何调治百病。

1、胃胀呕吐按上脘穴：位于胃的上部，和食管相对应，对于吃得太快、吃得太饱，或者其它原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

2、胃火口臭按内庭穴：内庭穴在脚背的第二个骨头间有凹陷的地方，用大拇指的指腹按揉内庭穴，每次按摩两分钟，力道慢慢的加重，感觉到穴位有酸胀感的时候即可。

3、感冒鼻塞按迎香穴：位置在鼻翼旁开大约一厘米的褶皱当中，在出现了感冒、鼻塞的症状时，就可以适当的按摩迎香穴，可采取上下按摩的方法，一直按摩到鼻通为止。

4、久咳不愈按合谷穴：俗称“虎口穴”，对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。

5、失眠益肾按涌泉穴：脚上有这非常多的穴位，其中涌泉穴是非常重要的一个穴位。涌泉穴处在我们的脚心位置，处在脚底三分之一的中间凹陷处，经常按摩推拿有着益肾的作用。

6、眼睛干涩按内关穴：位于手掌处，手腕中央起向手肘的方向2寸的地方。有的人会有眼睛十分干燥，一见到光便觉得刺眼难，一旦有这种情形时，使用牙签刺激该穴位，直到皮肤发红为止。

7、膝盖疼痛按阴陵泉：定位：从胫骨内侧髁往下摸有一个凹陷，凹陷处就是阴陵泉的位置。主治：阴陵泉可以治疗膝痛，还可以治疗小便不利、腹胀、腹泻等病症。有相应不适的可以按摩一下。

8、痛经、月经不调按水泉穴：位于内侧踝关节后下方，太溪穴下一寸凹陷处便是该穴。对月经不调，痛经，小便不利都有很好的调理功效。水泉穴是肾气所聚集之处。而月经和肾有着非常密切的关系。痛经时找到水泉穴进行按压都会有明显的痛感。

9、清肝明目按大敦穴：位于大脚趾内侧的趾甲缝旁，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧）按压30~50次，再换右手按压左脚的穴位。大敦穴能清肝明目、头脑清晰。

10、便秘就按天枢穴：天枢穴是大肠经的募穴，本穴气血强盛，气血物质与大肠经特性相符，水湿浊气由本穴交于大肠经气血所处的天部层次，所以按揉本穴位对于促进肠道的蠕动有一定的帮助。

这10个穴位是人体自带的“灵丹妙药”，以后可以自己在家调治百病了！如果你觉得这个文章有用的话，欢迎点赞收藏！#中医# #健康#