养肝不花钱，常按这4个穴位，疏肝理气，助眠祛湿！

1、太冲穴
位置：足背第1、2跖骨间
作用：平肝熄风
操作：大拇指掐揉3~5分钟，有酸胀感或胀痛感，早、中、晚各1次

2、大敦穴
位置：足大趾末节外侧，趾甲根旁开0.1寸
作用：疏肝理气
操作：按压大敦穴，有酸胀感为止

3、肝俞穴
位置：第9胸椎棘突下旁开1.5寸
作用：疏肝理气、养肝明目
操作：捶打或按揉刺激肝俞穴

4、三阴交穴
位置：内踝尖上3寸，大约4个手指头
作用：调理脏腑阴阳气血
操作：按揉或轻轻敲打三阴交，有条件可以艾灸

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