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解析八段锦动作,真正了解八段锦
雅博学苑
>《健身励志,身心俱修》
2024.02.02 广东
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坚持练八段锦是可以补充气血、提升免疫、赶走腰痛、失眠、脸黄、掉发
八段锦有八个动作,大概是明朝天台道士编的。是有名的三大养生功之一。三大养生功五禽戏、八段锦、太极拳。
八段锦从八个动作名称能看出里面很多中医的词,和每个动作的含义。
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