炎症与健康
有些人总想通过服用抗生素来避免体内产生炎症，但是长期滥用抗生素容易降低身体的免疫力。如何判断体内是否有炎症，产生的答案是：按穴位，找痛点。
嗓子发炎、伤口感染、肠胃发炎……炎症是人体对抗刺激的防御性反应，但如果身体长期处于“慢性发炎”状态，可能会诱一系列严重疾病，尤其是人体的五脏。那么，怎么才能知道它处于炎症状态呢？中医教您按按穴位就可以判断出来，从而及早预防处理。
1、心脏有炎症——阴郄穴痛
心脏有炎症的表现：心前区闷重、沉痛、严重时可见心脏肥大等。
阴郄穴：伸肘仰掌，用力握拳，在手前臂内侧可触摸到一条大筋(尺侧腕屈肌腱)，从腕横纹沿此肌腱的外侧向上半横指(0.5寸)，拇指拍中点所对，按压有酸胀感处。如果按压阴郄穴有疼痛表示心脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。
2、肝脏有炎症——中都穴痛
肝脏有炎症的表现：眼球和皮肤发黄、小便发黄、生殖器周围潮湿、发痒等。
中都穴：归属足厥阴肝经，它位于在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央，胫骨后缘处。如果按压中都穴有疼痛表示体内肝脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。
3、脾脏（包括胰腺）有炎症——地机穴痛
脾脏有炎症的表现：不想吃东西或进食减少，左下腹隐隐作痛，疼痛尤以进食后明显。
地机穴：出自《针灸甲乙经》。别名脾舍。属足太阴脾经。足太阴是足太阴脾经的郄穴。它位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。中医所指的脾是指体内脾脏和胰腺，所以当胰腺出现炎症时，比如糖尿病，其在地机穴上也有压通。如果按压地机穴时感到疼痛表示体内脾脏已经出现了炎症，其严重程度与压痛的轻重成正比。
4、肺脏有炎症——孔最穴痛
肺脏有炎症的表现：自觉胸闷、憋气、呼吸不利、咳吐脓痰等。
孔最：出自《针灸甲乙经》，属手太阴肺经，是手太阴之郄穴。位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。如果按压孔最穴有疼痛表示体内肺脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。
5、肾脏有炎症——水泉穴痛
肾脏有炎症的表现：腰部酸困不舒、小便无力、分叉、有泡沫、男子阳痿、女子宫颈糜烂等。
水泉穴：足少阴肾经的常用腧穴之一，位于内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处；跟骨上方。如果按压水泉穴时感到疼痛表示体内肾脏已经出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。
“赶跑”慢性炎症，专家认为，需要有健康的生活方式
1、果蔬的抗炎效果最佳，每天至少摄入4~5份蔬菜，荤素搭配，均衡营养
2、多喝水可加强血液循环，促进炎症因子灭活，降低炎症状态，维持免疫系统稳定。
3、每周进行两到三次的有氧运动，能强化免疫力，防止炎症因子“任意肆虐”。
4、保证睡眠。研究发现，睡眠时间多于或少于平均时间的人，其血液中与炎症相关的蛋白质含量更高。
参考书籍
欧红梅，《中医实用健康宝典》
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