近几年来，由于人们生活水平的不断提高，多坐少动的工作方式和社交应酬活动的增多，使营养过剩的现象日趋严重，脂肪肝的发病率正在节节上升。目前，因肥胖、酒精中毒、糖尿病所致的脂肪肝已成为仅次病毒性肝炎的第二大肝病，严重危害人们健康。
如果肝脏内脂肪含量占到5%以上，即可引起肝功能受损，医学上称之为脂肪肝。脂肪肝进一步发展下去就成了肝硬化，严重的会导致肝癌。其表现为：轻度脂肪肝到中度脂肪肝到重度脂肪肝到肝硬化到肝癌，从量变到的脂肪肝到质变——肝硬化、肝癌，每一个阶段都很明晰。
其实在肝脏还是量变的时候，我们完全可以通过有效的手段让肝脏恢复健康。我们知道，身体有异常，穴位也会有反应，这些反应包括：用手指一压，会有痛感（压痛);以指触摸，有硬块（硬结）；少一刺激，皮肤就会刺痒（感觉敏感）；出现黑痣、斑（色素沉着），和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。
中医认为，肾水生肝木，肝木克脾土；肝与胆互为表里，因此肝与肾、胆、脾的关系十分密切。所以在肝脏最为紧密的三条经路上（不包括肝经、肾经、脾经三经）用按压、捏皮肤的方法进行刺激，弱出现上述反应，即可判断出极可能是最为有效的穴位。但脂肪肝的按压异常大概就是在期门穴、肝俞穴所在之处。脂肪肝患者记住以下穴位的定位与按压方法就可以达到以下目的。
1、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。每天按揉30~50次以感觉酸痛为度。
2、阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。坐位，两手拇指分别按于两侧阳陵泉穴，其余四指辅助，先行按揉该穴1分钟，再用力横向弹拨该穴处肌腱3~5次，以酸麻感为好。
3、太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指尖对准穴位慢慢的进行垂直按压，一次持续5秒左右，按压到疼痛缓解位置。另外，从太冲穴按揉到行间穴转到行间，效果会更好。
4、行间穴：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。用一手拇指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动1分钟。严重的脂肪肝患者在生活中常有肋部胀痛，胸闷不舒、喜怒不寐、烦躁等症状，可以常按此穴加以缓解。
5、期门穴：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。用大拇指点按乳房根部稍下方的期门穴，点按5~10分钟，使局部产生酸胀的感觉。此法能疏通经络，行气止痛。
6、肝俞穴：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。布有第九、十胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支，第九肋间动、静脉后支的内侧支。双手拇指分别按压在双侧肝俞穴上，做旋转运动，由轻到重只能承受为止，按摩10分钟左右。
7、涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指按压双侧足心的涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感为宜，每次50~100下。
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