新华夜读
不知道你有没有经历过这样的困境： 遇到某个问题时，无论自己怎么努力，都不见成效。 没有走不出的困境，没有爬不出的低谷。 命运把你抛入最低谷时，也一定给你留了上坡的路。 自怨自艾只会让你坐失良机，唯敢于破局才能走出困境、打破僵局。
自律，才有转机网上有这样一个问题：“如何走出低谷？” 点赞最高的回答是：
“保持自律，积极走下去。”
低谷时，满目狼藉，难免心烦意乱。 可一味抱怨、逃避，非但解决不了任何问题，还会让日子逐渐消沉下去。 该面对的总要面对，与其消极颓废，不如积极自律。 当你把苦难当成一种磨练，命运才可能给你百般温柔。
“没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡。”
越是低谷，越不能轻言放弃。 即便有时候你很努力还是跌入谷底，但只要你没放弃，所有的苦就是阶段性的。
用规律的生活对抗困苦，人生必定会出现转机。
你的自律，终将使你在逆境中变得强而有力。
给生活找点变化身在低谷时，不能依赖别人拯救自己。
“树挪死，人挪活”，消沉是没有用的，唯有对过去做出改变，你才会拥有一个崭新的生活。
常常检查自己的生活，试着做减法，哪怕是屋子的空间变大的一点，都会让人心情愉悦、脚步更轻盈。
今天，你用全新的活法去面对未来的人生，明天的生活也将会给你带来许多意想不到的惊喜。
人，往前走，总比停滞好。
行到柳暗花明处，你或许会感叹，自己应该早一些开始。
清空自己的情绪人就像一个容器，当脑袋里装满了情绪，就无法再运转。
英国哲学家罗素，有段时间发现自己总是不快乐。
而他家有一位种花的花匠，虽然工资低，但脸上总带着笑容。
罗素问花匠：“是什么让你这么高兴？”
花匠说：“我没有想什么，忙着整理花园呢，昨天兔子把花踩倒了，我费了好大力气把花重新栽种，做完之后就很开心。”
罗素恍然大悟，原来快乐是很简单的。
把注意力放在外界，不去想那些糟心事，悲伤也就消散。
如果老琢磨自己的情绪，就会被逼到死角，找不到出路。
我们要学会用恰当的方法，给情绪找个出口。倾诉和运动，是解决烦恼最好的良药，但是也要注意把握好分寸，适可而止。
把自己的心情照顾好，一切都不会觉得太糟糕。
即便当下处在人生低谷，也会有信心触底反弹。来源：十点读书、有书、儒风大家来源：新华夜读
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