《北京工商大学健走协会》成立申请书
一、成立申请书
健走起源于欧洲，目前在很多国家普及发展，它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。
健走是介于散步和竞走之间的运动方式，是一项比较温和的有氧运动，不受年龄、性别、体力等方面限制。目前，老师在教学、科研、社会工作等方面压力都很大，利用周末健走，可以提神醒脑，增强肺部功能。降低血压。促进肠胃蠕动，强健背肌，巩固脊柱，改善因久坐而造成的腰部疼痛，使身体健康，心情愉快，从而提高工作效率和生活质量。为此，特成立北京工商大学健走协会，组织会员参加健走活动，强身健体，为营造健康、和谐的校园文化氛围作出贡献。
二、协会简介
协会负责人：（略）
协会成员：（略）
年度协会计划：
1. 每月组织一次健走活动，路线选择主要考虑三点：一是安全，路比较好走；二是植物较多，负氧离子多，有助于洗肺，增加肺部通气量；三是比较清静，在良好的环境中适当冥想，有助于放松心情。
2. 在健走活动中，利用行走前，或途中休息时，召开座谈会：一是讲授健走知识，二是交流健走心得，三是推荐有关健走的书籍和视频，请会员自学。
3. 以协会名义集体报名参加区、市组织的长走大会。
三、协会章程
协会名称：北京工商大学健走协会
宗旨；秉持“好身体是走出来的”的理念，大力宣传健走对身体的好处（如预防心脏病、降血压，预防动脉硬化，避免脂肪肝，抵抗骨质疏松，改善腰、肩、头部疼痛，健肺，预防膝盖、腿力衰退，提高免疫力，帮助睡眠），组织会员开展健走活动，放松心情，强身健体，提高工作效率和生活质量。
组织机构：设协会协调小组和协会小组。协会协调小组由协会负责人和协会小组长组成。协会小组以各学院、各部门为单位。
协会的活动范围和方式：遵守国家宪法和法律以及学校的有关规定自我管理，在校工会文体部的指导下，以自愿为主、在业余时间组织健走活动，坚持“环保省钱”原则，不花钱也健身。
本协会为会员之间的沟通与交流提供机会。一边健走，一边聊天，互通信息，增进友谊。
本协会指导会员科学健走，督促会员坚持健走，为会员交流健走心得、增添生活乐趣提供平台。
负责人产生的程序及职责：负责人产生的程序：广泛听取协会会员意见，由协会协调小组讨论提名，经半数以上协会会员同意，报校工会审核批准后正式生效。负责人的职责：一是召集协会协调小组开会，讨论策划协会活动；二是组织协会活动，确保协会活动安全、有序、顺利的进行；三是向校工会汇报工作，申请活动经费等。
会员的权利和义务：本协会成员全部为在职教职工，要求会员遵纪守法，团结友爱，互相帮助，有团队意识。本协会会员可以及时得到组织活动的信息，可以携带家属参加活动。本协会入、退会自由。
章程的修改程序：协会章程广泛听取协会会员意见，由协会协调小组讨论修改。修改稿经半数以上协会会员同意，报校工会审核批准后正式生效。
协会安全责任人：（略）
活动安全应急预案：本协会组织活动以“安全第一”为原则。会员应根据自己身体条件有选择地参加活动。
在进行健走之前不可进食过多，以免增加胃部负担。糖尿病患者要特别注意适度。可携带一点点心，补充能量以防止低血糖。参加健走的会员要带够水和一些食品，以便及时补充水份和能量。
参加健走活动，要选穿一双适宜健走的鞋子。服装要选穿舒适、透汗、透气的休闲服或运动服。
健走时要注意心率变化。（220－年龄）×（75～80）％＝个人每分钟最佳的训练脉搏率，例如30岁的人脉搏应在143～150次/分之间，个人可依体重或健康状况进行调整，慢性病患以减至50％为宜。可佩戴一块运动手表，最好有能测量脉搏和血压功能的，能够随时观察自己的身体指数。
有心血管病的会员应自带急救药品。有突发情况，小组长和负责人应及时拨打急救电话120，并积极施救。
执笔人：夏京春
2014年9月18日
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