肾脏是人体的先天之本，脾脏是人体的后天之本，二者在生命活动中有着相辅相成的作用，先天之本能够滋养后天，使得后天之本得以运化，同时后天之本也能反过来影响先天，二者关系协调，就能维持着人体的健康。
很多人都关心的问题是：人体的长寿是怎么来的呢？
打个比方，人体就好比一个大树，先天和后天之本相当于大树的根，由此可以看见二者的重要性。先天之本是各个脏腑精气输布的源源不断的动力，后天之本是脾脏，通过饮食，不断的给身体补充养分，这个过程就像给大树浇水一样。
在医学界有这样的一种说法：“不管一个人病的多重，只要是不影响他的脾胃功能，他能够继续吃饭，这样的患者还是能够救的回来的”。其实这就说明患者后天之本还在。
明白了先天之本和后天之本的重要性，就明白了先后天之本和长寿的关系，通常情况下，先天之本充足，说明在母亲体内获得的先天精气足，同时配合着后天之本的强健，这样的人一定是长寿之人。但是很多人在娘胎的时候，身体比较弱，这就是先天之本不足，对于先天不足的患者，若是能够保证后天之本的充足，也能够保证长寿。
先天之本无法改变，源自于母体，可以通过节欲保精来减少先之本的损耗。后天之本是可以滋养的，这里推荐给大家一个滋养后天之本的小方子，叫做健脾方，配方为人参9克，白术，山药15克，陈皮6克，这四味药能补气健脾，同时还能行气，使得补而不滞。对于后天之本比较虚弱的人，可以每天用这四味药物做代茶饮饮用，调补后天。
先天不强，后天只要弥补的比较好，也是可以长寿的。长寿靠着先天的肾气，后天的脾气，先天的肾气通过节欲保精来保藏，后天的脾气通过饮食调节来控制，若是后天严重不足的时候，也可以通过药物进行调节。只要将自己的先天和后天管好，长寿也就水到渠成。
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