全家爱喝的健脾胃粥，超简单 懒人最爱

食材：大米30g，小米10g，薏米10g，芡实10g，藜麦10g，燕麦片10g

厨具：汤锅

用时：30分钟

注意：芡实和薏米提前浸泡一下，这两种食材不容易煮熟，然后捞出来放在锅里煮一下，带食材煮开以后，在把其他材料洗净倒入，约30分钟后，待粥粘稠，就可以食用了。