材料：红薯干20g、银耳半朵、红枣10个、冰糖适量。
制作方法：
1、银耳用水泡发，把泡好的银耳洗净，摘成小朵。
2、红薯干也泡发开（也可以用新鲜红薯），红枣洗净备用。
3、依次将银耳、红薯、红枣、冰糖投入养生壶或者炖锅中，加入适量清水。
4、煮60分钟，至食材软糯即可。
材料：木瓜1个、红枣8-9粒、纯牛奶500ml、冰糖适量、清水适量。
制作方法：
1、木瓜选已经成熟的，把木瓜去皮、去籽然后切成粒状。
2、把红枣和木瓜放到锅里，加适量的水一起煮，时间看自己喜欢木瓜的软硬程度，喜欢吃软一点时间可等水煮开调为小火煮久一点，这样木瓜味比较足。
3、加冰糖，冰糖适量，甜度看个人喜好，搅拌至冰糖溶解。
4、加纯牛奶500ml，牛奶不宜煮久，不然失去了本身的营养价值，所以等煮开即关火。
材料：鸭梨1个、无花果10个、桂圆6个、蜜枣4个、枸杞10粒、陈皮1块、冰糖选用、水适量。
制作方法：
1、所有食材洗净备用，鸭梨去皮切成小块，枸杞用水浸泡备用。
2、除枸杞和冰糖以外的材料，全部放入，加入水。
3、煮15分钟后加入枸杞和冰糖煮一会即可。
材料：绿豆250克、香草10克、冰糖250克、清水适量。
制作方法：
1、将绿豆，香草洗干净后。
2、放入锅中加水大半锅,大火烧开。
3、煮开后用中小火煮半小时（要保持在小滚的状态），最后转用大火煮20分钟左右。
4、煮至绿豆起沙，加冰糖再煮10分钟左右，即可。
材料：银耳20克、百合15克、冰糖适量、枸杞适量。
制作方法：
1、银耳冷水泡发半小时以上洗净去蒂，百合冷水泡发一小时。
2、锅里先放入银耳百合加水至全部淹没，大火烧开，换小火炖煮四十分钟，半小时的时候加入冰糖和枸杞。
3、四十分钟后关火，稍凉后银耳百合汤变得晶莹丝滑，也可以放点红枣喔！
材料：香芋、牛奶、冰糖。
制作方法：
1、芋头切粒，放锅中加没面的水，加冰糖，水开后小火焖煮15分钟。
2、倒入两袋牛奶，再焖煮5分钟即可吃。
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