所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。但不可避免的，生活中有很大一部分人有气虚的表现，经常会受到气虚的困扰。
所以，本期小康将针对气虚的相关知识给大家展开介绍，帮助大家更好的了解以及治疗气虚，接下来随小康一起来看看吧！
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。气虚病涉五脏，与脏腑机能相关，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。同现代医学概念“亚健康”极为相似。
气虚病证可涉及全身各个方面，气虚可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱的征象。其可有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚等气虚分型。常见表现可见：
短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利；
神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀；
饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄；
心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦；
畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白等。
1、补中益气丸
由炙黄芪、党参、炙甘草、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣等成分组成，达到补中益气的效果，可用于体倦乏力，内脏下垂。用法用量：口服。一次8-10丸，一日3次。
2、黄芪颗粒
主要成分为黄芪，属于补气药，具有良好的补气效果。黄芪颗粒可补气固表，用于气短心悸，自汗。用法用量：开水冲服，一次4g（1袋），一日2次。
3、生脉饮
生脉饮主要成分有红参、麦冬、五味子。具有益气，养阴生津的功效。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。用法用量：口服，一次1支（10毫升），一日3次。
有气虚体质的朋友日常调护要注意什么呢？
①气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；
忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。
②适量运动。气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。
以柔和运动，如散步、打太极拳等为主；平时可按摩或艾灸足三里穴（位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前沿一横指处)，能健脾益气，强身健体。
总的来说，生活中很大一部分人都会有气虚的症状，对于有气虚症状的朋友，要注意及时的调整好，避免气虚引起其他的病症，调理好健康是非常有必要的。
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