颈椎酸疼难忍，无法入睡？1招教你轻松摆脱颈椎病！

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的常见骨科疾病。颈椎病严重困扰我们的日常生活，给患者带来了很大的压力。如果能够及早的发展病情，及早缓解也就简单得多。

其中以下几种原因较为常见

1、颈椎病一般是由于长时间一动不动，且颈椎过度劳累导致气血失和，如外感风寒，就会阻滞经络。

2、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40—50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5% 。颈 椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

3、年龄，据统计，颈椎病在中年时发病率为50％，至70岁以后可达100％。这首先是由于颈椎间盘的退变，髓核水分减少、弹性下降、纤维环纤维变性破裂，退变后的椎间盘很容易受损伤而促使颈椎病发生；其次是因为骨质增生，在颈椎上多出现在关节突、钩突关节部及椎体的软骨缘。

颈椎病常见症状

1、引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。

2、不少的颈椎病患者会出现上肢无力的症状，甚至还会伴有手指发麻、肢体皮肤的感觉功能减退。导致上肢无力的原因是颈椎间盘病变压迫脊神经根所致。神经根型颈椎病患者上肢无力症状更加明显，患者往往是有上肢运动障碍的表现。

3、诊断神经根型颈椎病，主要根据病人主诉中的根性症状、上肢腱反射及痛觉改变等体征、后颈部棘突位置等触诊及颈椎X线片，大部分病人可以得到及时诊断。

颈椎病常见缓解方法

1、微创及显微手术治顽疾如果颈椎病已经进展到压迫脊髓或神经根的程度，经过正规的保守缓解又没有明显效果，那么就需要考虑手术缓解。常规的颈椎手术由于有脊髓损伤致瘫的风险，往往被患者视作畏途。贺石生教授介绍，目前颈椎疾病的内镜手术及显微镜辅助下的颈椎手术可以帮助患者减少这种顾虑。

微创脊柱内镜手术应用于腰椎已经十分成熟，具有创伤小、恢复快等优点，颈椎前路或后路的内镜手术同样具有该优点。手术一般在局麻辅助镇静、镇痛下进行，术后一般第2天下地，3天后出院，颈托佩戴1-2周。但颈椎内镜手术有严格适应证，需要周全评估。

手术显微镜辅助的脊柱外科手术入路往往与常规开放手术一致，借助手术显微镜良好的投照光源和放大作用，其手术切口更小，创伤也更小。

2、按摩推拿缓解：保守的缓解方法当中，按摩是疗效比较好的一个方法。主要是通过按摩来缓解和减少颈部肌肉的紧张，慢慢推进有助于颈椎的活动，松缓紧绷的神经，不过按摩过程应尽量避免用力过猛和复位。

分享护理方法

1、伸颈锻炼：每天晨起在阳台上作伸颈锻炼，每次15-30分钟。其方法是：尽量将颈伸直，目视前方，头位正中；抬头挺胸收腹，作深呼吸运动；两足分开，距离如两肩，平放着地；两手交叉于背，半握拳，尽量将臂伸直，下压；如感头颈难受，只能稍稍作前后、左右活动，最好不作旋转运动；⑥结束后作小跑步或原地踏步5分钟。

2、电脑支架，如果你已确定自己有颈椎病，并且每天需要长时间面对电脑，可以引进一个电脑支架，让电脑抬起来，舒缓颈椎压力。

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