肾虚不分男女，不要害怕肾虚
说句不好听的，每个人都是在肾虚的路上，出生开始肾就开始了沙漏倒计时，肾精是先天之精啊，是父母给予的。
 
如果你“食饮有节，起居有常”那么肾精就漏得慢一点。相反你不注意保养，消耗过度，就是漏的快一点。
 
这个肾精又是靠后天水谷之精充养，就是离不开脾胃气和津血的滋养，所以中医说补肾还要给你调脾胃就是这个原因，中医是讲究整体的，大家不要被某些广告给带偏了，话术背后都是利益，先洗脑，再卖货。
 
要正视它，生活上自控力多一些，尽量减少耗伤。不要盲目用药，很多人都是表里虚实寒热杂错，如果长期地一味进补，只会壅滞气机、敛邪气、加重火证、引表邪入里等。
最好去看中医，要辨清寒热阴阳，根据不同的证型而对症施药。