一些生活小常识，分享给大家

1、五谷最养人，不吃就是傻。什么最养人？都知道肾精最养人，植物的肾精是什么，就是种子，所以中医说五谷为养，一株植物，要春天播种，夏天生长，秋天结果，冬天收藏，然后被我们吃进肚子，它经历了四季，是四气五行最全的。

包含了植物的全部精华，而它又能繁衍后代，说明五谷能焕新生，五谷杂粮最养脾胃的，让脾胃的气强壮，精华充足。不吃五谷，却吃水果、根叶的沙拉之类的，四气要不停在春，要不停在秋的东西，是不是傻。

2、有些颈椎病不是按摩就能解决的。颈椎病反复发作，可以按摩、推拿，往往当时感觉特别轻松舒服，但是过后疼痛感还是照旧，是什么原因？我就给他讲一个道理，颈椎也是一个通道，当髓足但管道不通时用疏通的办法能迅速起效；

但髓不足的，无论管道怎么疏通，髓也长不出来，髓空就会软、痛。所以风寒侵肩颈引起的脖子僵硬，脉是浮的，用几剂葛根汤就能好，但如果尺脉极沉细，就得补髓，有表症就表里同治，有里症就补精填髓。填髓哪有那么容易，先成气血，后成精。

3、叩齿吞津法补肾气，大家注意观察一下，周围的亲朋好友，不到30岁的，不是补牙，就是镶牙，要不就是植牙，牙是肾之余，年纪轻轻，牙齿却掉得所剩无几，这都是身体不强壮的表现，有一个最简单的方式补肾气，就是叩齿吞津法。

早上刚醒时，静心宁神，上下牙齿有节奏地互相叩击36次，之后将舌头沿着牙龈内侧，顺时针旋转36次，待津液满口，缓缓地咽下，心里想着一定要咽下丹田，滋养肾精。
这样起床后就不会口干，

对肾阴虚糖尿病的人来说，多练 “小便多，腰酸易疲劳”的感觉就会逐渐改善，这是最简单的滋养肾阴的方法，可惜很多人可能不相信，宁愿去吃六味地黄芄。

4、对于无菌性关节炎，会关节红肿，痛、有积液，查了各种细菌、病毒都查不出来。在中医来说其实就是寒与湿，所以温阳通络，通脉止痹痛，用祛风湿，为什么会有积液呢？除了寒湿，“血不利则为水”气血不通畅，经络不通畅，就容易发为水肿。所以治这类病，如果舌暗淡的，可酌情加些活血化瘀药。
#清风计划##中医来了#