常吃红豆有哪些好处你知道吗？

红豆是大家日常生活中非常常见的一种豆类。其实，它有着非常高的营养价值。经常吃红豆对身体非常有益。那么，经常吃红豆都有哪些好处你知道吗？

步骤/方法：

1一你是否总是看起来脸色苍白，双唇毫无血色，并且在寒冷的冬季总是手脚冰凉需要借助其他物体来取暖呢？那么，红豆是最适合你的食物之一了。你可以用红豆煮粥作为早餐，也可以用红豆来熬汤。红豆有很好的补血效果。既能清心火，也能补心血。同时又富含铁质，能行气补血。

2二你是否总是觉得吃东西胃口欠佳，很容易出汗，爬楼梯走两步就气喘吁吁呢？告诉你这是脾胃虚的症状。而平时多吃红豆可以有效改变这些症状。因为红豆在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

注意事项：

而在炎热的夏天，熬上一锅红豆粥，不仅可以消暑去热，而且可以补血养颜美容。还可以帮助你改善胃口。真可谓是一举三得啊。

2013.11.14