你有没有经历过这种情况:告诉自己从明天开始就减肥,结果明天永远变不成今天;告诉自己熬夜伤身要早睡早起,结果经常早上不起半夜才睡;告诉自己要读书提升生活品质,结果时间却被各种应酬和生活琐事占据……
为什么我们立的那一个个目标,最后都无疾而终?归根结底,是因为我们还没有让自己成为一个自律的人。
岁月不曾败美人
这是自律对生活的馈赠
有句话说的是,要自由,先要自律,对自己狠一点,幸福才会稳一点。这句话对于女人尤其重要,想要保持良好身材,变得气质优雅,一定要走出舒适区,对自己举起自律的小鞭子。
48岁的闫妮在参加《快乐大本营》后,她的一双美腿在朋友圈刷屏,再加上清纯可人的马尾,让人怀疑她只有20岁。观众不由地感慨,这还是《武林外传》中的那个佟掌柜吗?
三年前,闫妮下定决心改变自己,开始疯狂地减肥。她不管多忙,每天坚持锻炼两小时,从不偷懒间断。
一年下来,她暴瘦30斤。我们看到了她的靓丽优雅,以及近乎苛刻的自律。
“减肥是最好的整容,女人想变美,多大岁数都来得及。”闫妮用自律塑造了崭新的自己。
还有“国民媳妇”刘涛,晚上十一点多收工,还发微博:“收工之后不能偷懒,睡前打卡爆汗。”
照片中的刘涛满头大汗,脸上洋溢着灿烂的笑容,如同带雨的莲花,美丽动人。
饮食上自律,收获一份健康;运动上自律,拥有完美身材。一个人,越自律,越优秀。
一个可以随意操控自己身材的人,一定能操控自己的人生。未曾被岁月消磨的美人,不是岁月饶过了她,而是她不放纵自己。而岁月对自律的人,也是情有独钟。
自律,使我们生活得更高级
一个人自律的程度,决定了她人生的高度。自律不是强迫自己去做某件事,而是让做某件事成为一种习惯。其实,成功的路上并不拥挤,因为坚持的人并不多。
《芳华》的作者严歌苓,一年有360天都在写作,她凌晨四点就起床,每天至少写作六小时,每隔一天游泳1000米。几十年如一日的坚持,让她成为一个职业作家,并享有创作时间以外的自由。
康德说:自律即自由,真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰。
我们常说起董卿的端庄大气,知性温暖,诗词歌赋信手拈来,名著典故脱口而出,她的文学修养和临场应变能力令观众们折服。
然而,“欲戴王冠,必承其重。”在这“腹有诗书气自华”的背后,是董卿的自律与努力。即使工作再忙,她依然保持睡前看书一小时的阅读习惯,用诗书洗尽铅华,经时光淬炼典雅,才拥有了人生的辉煌。
你有多长时间没有读完一本书了呢?我们不妨也放下手机,从书中汲取知识。在自律的生活里,藏着人生的无限可能。我们纵然不能出口成章,也要做一个优雅知性、内心强大的女性。自律使我们与众不同,自律令我们活得更高级。
如何做到自律
一年的时间马上过半,你年初制定的计划完成了多少呢?有研究证明,只有8%的人能实现自己的年度计划。我们那么渴望自律,却经常轻易放弃。如何才能坚持自律呢?
第一:信念影响行动。
要做到自律,最关键的是相信自己可以做到自律。
以看书为例,首先我们要相信自己可以做到每天坚持读书。既然有目标,就一定要开始去行动,踏出第一步。
总是容易受外在的眼光影响的人,要明白,你的行动能够影响别人对自己的看法,并改变她们对我们目标的态度。
第二:管理时间,更要管理精力
自律的本质是为了提高效率,而不是把每个小时都填满。
所以,根据“要事第一”的原则,把事情按照紧急性和重要性分为:重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要。
拿出精力最好的时间来做最重要的事情,在劳累的时间做不重要的事。
第三:制定合理的目标和计划
要想自律,先设立能激励自我前行的目标,并为此制定计划。
我们可以将计划分解为一个个阶段性小目标,每完成一个小目标,送给自己一个奖励,鼓励自己坚持下去。
每个人都有自己渴望的生活,而自律就是那把可以开启理想生活的钥匙。唯有自律的人,才能享受生命的馈赠。你若想成为一个自律优秀的人,就从当下开始,从内而外地改变。
要知道,一个人越自律,越自由,活得也越高级。
- 成长比成功更重要 -
联系客服