7⃣️【抽筋】舒缓3滴，姜黄、柠檬草乳香各2滴
用法：稀释１０滴椰子油涂抹于痉挛处，轻柔按摩。
舒缓中的冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、洋甘菊、永久花和桂花等成分能充分放松肌肉；柠檬草抗痉挛，促循环；姜黄辅助活血化淤，滋养肝经；乳香行气活血止痛。
8⃣️【骨关节炎】舒缓3滴，丝柏4滴，西伯利亚冷杉6滴，生姜8滴
用法：稀释于15毫升椰子油中按摩患痛处，一日3次。
舒缓精油消炎止痛，丝柏精油促循环，西伯利亚冷杉激励淋巴，对慢性炎症有积极作用。生姜滋补关节，调理关节灵活度不佳，循环差的问题。
9⃣️【落枕】舒缓、冬青、黑胡椒、柠檬草各2滴，永久花1滴
用法：稀释20滴椰子油，一天涂抹4次可热敷。
舒缓冬青消炎止痛；黑胡温中散寒，推动循环；柠檬草修复肌肉筋膜，助益风湿痹痛；永久花活血化瘀，通经络。
1⃣️0⃣️【压力痛】舒缓、芳香调理、乳香、柠檬草（柠檬尤加利）、薰衣草各3滴
用法：稀释于5毫升椰子油做全身按摩。
舒缓消炎止痛;芳香调理复方促进血液循环；乳香滋养神经，减轻疼痛敏感度；柠檬草通过抑制皮肤痛觉感受器来起到止痛作用；薰衣草安抚周围神经及放松肌肉。
1⃣️1⃣️【强直性脊柱炎】舒缓、芫荽、生姜各８滴，牛至５滴，岩兰草10滴，黑胡椒6滴
用法：稀释于15毫升椰子油中每日脊椎，腿、脚及关节处按摩。
舒缓、牛至突发疼痛时可快速消炎止痛；芫荽调理净化消化系统；生姜促进血液循环，温经通络；岩兰草健脾促进血红细胞稳定；黑胡椒促进血液循环，温暖心脏。
1⃣️2⃣️【腰椎痛】
①患处选择任意２－３支精油: 生姜、舒缓复方、冬青、冷杉、永久花、薄荷、安定情绪、迷迭香、芳香调理、牛至(大比例稀释)、柠檬草、檀香
用法：稀释涂抹配合热敷。
②舒缓、生姜、依兰依兰、马郁兰各５滴，芳香调理８滴，永久花３滴
用法：稀释１０毫升椰子油涂抹患处，促进局部血液循环，减轻疼痛。此法不能根除增生组织，旨在平复发炎的骨细胞、软组织细胞。
1⃣️3⃣️【关节积液】舒缓5滴，杜松浆果、黑胡椒各8滴，乳香、柠檬草各10滴
用法：稀释于15毫升椰子油做膝盖的局部涂抹，可缓解积液，一日4～6次为佳，厚涂膝盖周围及膝后方腘窝。
未恢复前，减少屈膝或剧烈运动，带上膝盖护具减少磨损；注意保暖，避免受寒、见风。
另，建议用姜黄、檀香、黑胡椒，佛手柑，岩兰草，广藿香调配混合油从脚后跟涂到背部膀胱经再到大椎穴，养肝补肾，利胆生血。
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