两个简单小动作，让你秒变健身狂人！

养生君发现了一个现象

朋友圈越来越多的人

一言不合就晒健身房打卡照

但刚开始去健身房的人

健身器械对他们而言

可以说是一脸懵逼

所以你会看见

他们只能默默地走向跑步机

默默地拍照发朋友圈……

其实 现在有一些健身房

比如 成都BOSS GYM

会定期开设健身器械“扫盲”课

由资深私教现场亲身示范

分分钟让健身小白变老手

就在前两天

BOSS GYM免费开设了一堂

“动感单车+杠铃”的公开课

为想要约健身房的朋友

量身定制了一堂入门课

动感单车和杠铃

分别作为

有氧区和无氧区

常见的器械担当

有着不同的“技能”

1

动感单车

可以理解成室内自行车

是一项简单易学

可以锻炼全身的有氧运动

并且结合了动感音乐

在现场

会呈现相当活力的视觉效果

所以叫动感单车

充分激活锻炼者的身体运动细胞

在消耗能量的同时 燃脂减脂

2

杠铃的用途可以说是非常广泛了

借由杠铃及不同重量的铁片

运用多次数的肌力特殊训练技巧

可以针对全身肌群做肌耐力训练

脂肪燃烧后 转换成健美线条

加强肌肉力量 增强身体核心能力

还能防止骨疏松 改善内分泌

是健身男女理想的无氧运动

 

这样一场别开生面的公开课

BOSS GYM 重新定义健身

让健身

真正走进生活 亲近大众 

BOSS GYM健身房

北欧设计风格

极简主义风范

清醒自然 舒适如家

讲到这里

很多小伙伴已迫不及待

想立刻马上狂奔BOSS GYM

来一场力量与美的对决

来一次虐腹大行动

那就趁现在吧！

因为养生君为大家谋到福利！

养生杂志携手BOSS GYM

喜迎健身房4月会员日

一起让生活更美好！

现在只需要

扫下方二维码

添加

“养生杂志官方客服”为好友

就有机会免费获得

BOSS GYM

价值698元的健身月卡

价值298元的健身周卡

价值98元健身次卡

 养生小编等你来撩！

—End—