春节大吃大喝，容易上火，养生君特意为大家推荐一款清热降火的食方，希望你不要用到，哈哈

金银花茶：

取金银花20克，甘草15克。将金银花、甘草放保温杯中，用沸水适量冲泡，盖焖10～15分钟后即可。一般冲泡2次后，药渣即可弃掉另换。每日1～2剂，代茶服用。本品具清热解毒，疏风散热之功效。

鱼腥草绿豆汤：

将鲜鱼腥草100克，绿豆50克淘洗干净，猪肚200克洗净并切2厘米见方的块。先把猪肚、绿豆放入炖锅内，加水800毫升左右，煮1小时。再放入鱼腥草及适量姜、葱、盐，再煮10分钟，即可食用。每日1次，1周3次。功能清热解毒，利尿消肿。

取蒲公英75克，水1000毫升。将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。经常饮用，可清火解毒，利水消肿。

取蒲公英60克，金银花30克，粳米50～100克。先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮成粥。任意服食，具清热解毒之功效。适用于乳腺炎、扁桃体炎等患者。

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