“半醒半睡之中仿佛身体被压住，越想挣扎越动弹不得，魔障一般似乎掉进了梦魇。
想大声呼救？嗓子怎么也发不出声音。想抬胳膊拍拍自己？身体怎么也不听使唤。
以为自己进入异度空间？睁开眼睛望着天花板，自己明明就深陷在卧室之中。
短至几十秒，长至几分钟，恭喜你体验了一把“鬼压床”的幻境。”
随手一搜，网友们千奇百怪的“鬼压床”故事也不少
@池子池子犬池子
有次凌晨四五点听到有人敲门，有个女声说她好孤独什么的，然后突然说要吃了我，就感觉有什么东西拼命往我身体钻把我灵魂往外挤，我在心里一直反抗一直骂她过了好一会才彻底清醒，半天魂都没回来。
@诺诺来了520WYN
我印象深刻的是一次半夜醒来，看见屋顶上黑压压的一群鬼脸盯着我看，吓得我大叫，拼命挣扎可是怎么都醒不过来，跑也跑不掉，那是我20年来最害怕的一次。
@胡静
最搞笑一次鬼压床，迷蒙中看到妈妈走过床边去阳台晾衣服，我使劲喊，妈~妈~妈，然后她头也没回不理我，后来费劲挣扎醒过来，冲出去对客厅看电视的妈妈说你刚刚去我房间怎么不叫醒我啊，我妈一脸你在逗我吗的表情说我没有去你房间......
@罗宾逊
那天在车里睡着了，突然感觉自己被禁锢动不了了。我琢磨着这是瘫痪吧！想我年纪轻轻就瘫痪了，要给爸妈带来多少麻烦啊！正准备写遗书呢，亲爹打开车门，儿子，你在干嘛呢？我立马就醒了，多谢老爸啊！
@尖毛草
以前有很多次的鬼压床经历，想醒来又醒不来，很痛苦。后来知道自己在做梦，就跟鬼各种搏斗，再后来，我就喜欢上了这种搏斗胜利的感觉，再后来，想鬼压床都是奢侈的事情了，估计没有鬼跟我玩了。
@儒生
以前经历过很多次，但那会儿还不知道这就是「鬼压床」。最近一次是在几个月前，迷蒙中醒来，发现自己被压迫着，一道模糊的鬼影附在身上，想要占据我，我低声斥喝「退下！」，鬼影便消失了。
@夏囍
记得我朋友曾经说鬼压床的感觉…真的怕…~但其实它并不会伤害你，然后我就把他想象成2双超帅超帅男人的手！嘴上说着不要，身体却很诚实呢！（此刻的内心呐喊是！！来压我啊！！拼命压我好吗！！）
@可可可达鸭
昨晚半夜被尿憋醒想去厕所，突然发现全身无法动弹。心中一惊，卧槽，这是传说中的鬼压床吗？忽然想起老人们说鬼压床时鬼多为异性，于是为了不尿床，心一横，试探性地问道：妹子，要不咱俩换个位置？突然，手脚能动了……
@木糖纯
我又鬼压床了，感觉它不男不女，男的多，胖胖的一股黑气，从脚下压着我往我身生上爬，太恐怖，我要尽快醒来，想到曾经有个朋友说，鬼压床时就念太上老君，然后喊了句太上老君就好了。
@快乐的小逗比
小的时候在奶奶家，几乎每天都被鬼压床，晚上能听到很多人说话然后就不能动了，心理默念六字大明咒，我草，竟然失灵了，只感觉有那个世界的人打我脸，一边打还一边说，叫你念叫你念......
看了这么多花式鬼压床，其实是因为很多人对“鬼压床”不了解，便从迷信的角度出发，把它归结于是鬼怪作祟。
事实上，“鬼压床”的出现是有医学依据的。
鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，即入睡后有意识，但身体却不能动的一种现象。
说白了，“鬼压床”就是你的大脑已经醒了，但身体还处在睡眠中，身体不听大脑的指挥，所以才动弹不得。于是，你感觉恐慌，甚至出现幻觉。
所以，导致你全身动弹不得的是睡眠麻痹症，而不是鬼！！！
虽然“鬼压床”不会导致严重的后果，但也应积极避免该现象的发生。那么，如何预防“鬼压床”呢？
生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
避免熬夜，保持睡眠充足。
设法减轻生活压力。
避免仰卧。
提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
出现“鬼压床”的症状时不要害怕着急，给大家推荐几招快速“唤醒”身体的方法：
做眼部运动。快速转动眼球，让眼球做圆周运动或者上下运动。
做脸部运动。眨眼睛，收缩你嘴部周围的肌肉，移动下颚和舌头。
能动的都动起来。当身体肌肉开始逐步恢复的时候，移动你的脖子，肩，手，手指，腿，脚和脚趾。
等身体开始能被控制的时候，可以尝试着缓慢的坐起来，然后在做进一步的全身运动，使身体全面“苏醒”。
睡眠瘫痪症对我们并没有实际的伤害，也会在几分钟后自然消失，身体也能逐渐恢复动作。所以，我们应当合理看待这种症状，并以平和的方式应对。
今日话题：你有没有过所谓“鬼压床”的经历，当时是怎样的一种体验？欢迎在评论区留言，分享你的恐怖大片。
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