今日谷雨。
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春节最后一个节气。
谷雨一过，降雨就慢慢增多，有“雨生百谷”之意，
谷雨过后，春天结束，将迎来炎热的夏季。
（1）健脾祛湿
潮湿多雨是谷雨的气候特点，中医认为湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃，
所以健脾祛湿是谷雨养生调理的重点，平时煮粥做饭时放一些薏米，可利湿健脾；
还可以按摩祛湿要穴——阴陵泉，正坐或仰卧，每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。
（2）预防过敏
谷雨处于春夏之交，气温越来越高，百花齐放，柳絮纷飞，很容易引发皮肤病、鼻炎、哮喘等过敏性疾病；
过敏人群外出游玩时注意佩戴口罩，减少过敏原接触，少吃辛辣食物和腥膻发物；
每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。
容易皮肤过敏的人，不妨用喝剩的茶叶水洗脸，不但能减少皮肤病的发生，还可以缓解皮肤干燥，起到光泽、滑润的作用。
谷雨养生汤：健脾祛湿，清热解毒
养生君推荐一款谷雨养生汤：鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤，气味醇和清润，具有健脾祛湿，清热解毒的功效，是春暖多雨时的家庭靓汤，男女老少皆宜。
原材料：
鲜土茯苓400克，眉豆80克，猪脊骨500克，生姜3片。
制作方法：
功效作用：
土茯苓性平，味甘、淡，归肝、胃经，具有解热毒、利水湿的功效，
可用于皮肤湿毒、下焦湿热，主治各种皮肤病；
土茯苓多为干品入药，而鲜品多用于食疗汤品。
眉豆性微温，能健脾化湿；猪脊骨能补髓增益；
合而为汤，可以健脾益气、祛湿利水、消除疲倦，提高抗病能力。
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